健康贴士 – 早餐

Soygreen 巧绿, breakfast

早餐吃的好才有充沛的体力和脑力保持一天的好状态!
所以我们从小就知道早餐的重要性,但是吃早餐的4个千万不要,你知道吗?

#千万不要要边走边吃
上班族的早晨都非常匆忙,很多时候早餐往往都在路上解决
很多上班族为了方便,都喜欢选择面包,三明治等可以边走边吃的早餐
其实非常有害肠胃健康,也不利于食物的消化和吸收。

#千万不要零食当早餐
还有很多人喜欢吃简单的饼干等零食来当早餐
其实这类食物只能暂时提供一些热量,营养极其不均衡
所以早餐只是吃零食会导致营养不足,体质下降,引起各种疾病入侵

#千万不要水果当早餐
很多人以为选择水果非常健康,就选择仅以一个水果当早餐
这样会导致身体的能量不足,然后导致中、晚餐吃得过多,从而带来健康隐患
而且一个水果档早餐缺乏能使人保持精力的蛋白质,时间久了更会造成多种营养素的缺乏

#千万不要剩饭剩菜当早餐
很多人也喜欢早上的时候把晚餐剩下的饭菜热一下
觉得说这样的早餐制作方便,内容丰富,就是是营养全面的早餐
但剩饭剩菜隔夜后,容易产生亚硝酸盐(被认为是一种致癌物质),吃多了后果可想而知


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Soygreen 巧绿

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巧绿 SOYGREEN除了含有多种蔬菜,还含有植物性蛋白质以及纤维的优质来源,大豆和洋车前子。摄取低热量的饮食时,确保充足的蛋白质摄入量非常重要,因为它有助于防止肌肉的流失。肌肉比脂肪燃烧更多的热量。洋车前子中的可溶性纤维,为您提供每天所需的营养。

巧绿的高纤维营养,使人体的饱足感更持久,达到抑制食欲及控制体重的效果。

每天早餐或饭前食用巧绿,除了能够降低体重之外,它还能助于防治冠心病、抵抗癌细胞、预防骨骼疏松症、减轻更年期的症状及降低乳癌的风险

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