健康对话 (纤语) 6 – 润肠排宿便食物推荐

Fibertalk 纤语

由于生活节奏的加快,压力的增加,以及不良的生活习惯,随之而来的就是身体出先的透支。现在很多人都被便秘困扰,一般是身体内的毒素堆积过多导致的,清肠排毒已成为都市热门话题。

1杯温水,促进肠道蠕动
起床时,不妨空腹喝下1杯温水。这杯水能够稀释血液粘稠度,同时还能清洁和刺激肠道蠕动,使腹中积聚的大便变软而容易排出。

适度运动,让肠道更健康
平时养成做运动的好习惯,频率和强度无需太高,稍微做一下锻炼腹部的减肥动作,或是多走走多按摩,都能有效防治便秘,提高排毒能力。

润肠排宿便食物推荐
💜洋车前子
含有丰富的可溶性纤维,可增加饭后的饱足感。大量食用纤维能够帮助清除体内毒素,让肠胃保持干净,脸部最敏感的皮肤就不容易出现青春痘、暗疮和黑斑等皮肤问题

💜香蕉
营养价值高且低卡路里,而且具备润肠通便的功效

💜柑橘
富含维生素C及抗氧物质,具有美容和消除疲劳的作用

💜山楂
不仅酸甜味美,还能促进消化液分泌帮助消化,对便秘患者有一定益处

联络我们

Fibertalk 纤语

Fibertalk 纤语


你不可不知道的纯天然植物纤维——洋车前子!

洋车前子的好处多多,现在让小编帮大家科普一下:
1)降低胆固醇
洋车前子种壳中的水溶性膳食纤维可以增加小肠内容物的黏度,增加小肠非搅动层厚度,导致胆固醇吸收率下降;同时可以吸附、包裹肠道内的胆固醇以及有毒物质,减少胆固醇的二次吸收,加速排除,使体内多余胆固醇得到有效清除。

2)缓解与治疗便秘
洋车前子种壳可充分吸收水分,增大体积至可排泄团块,增加肠道蠕动,减少粪便在肠内运送时间,并逐渐变得有规律。比起其他植物纤维,洋车前子吸水度较佳,可软化粪便,避免便秘的产生。

3)健康减肥
由于洋车前子遇水会膨胀,所以可以有效增加饱腹感,减少人们的饭量。营养测试表明,食用车前子会让体内胆固醇降低,从而也会起到减肥或者控制体重的作用。

4)降低糖尿病患病几率
高纤维膳食可在肠道内形成凝胶,延缓和降低糖类物质的吸收,有效控制餐后血糖上升。洋车前子种壳的高纤维特性还可以降低一些有可能患上糖尿病的人患病的风险。

Fibertalk 纤语

是一种美味健康的饮品,是您忙碌生活的绝佳帮手。其天然完整的植物性成分有助于体重控制,促进健康的多纤维饮食,符合忙碌生活的全面要求。

主要成分为:洋车前子、香蕉、柑橘(柳丁)。

纤语是您排毒养颜的最佳选择。它适合想要控制体重的人士饮用,也适合忙碌生活而忽略了饮食健康的上班族,或者在寻找一种健康饮品来替代高卡路里的人士饮用。

联络我们

Spread the love