健康对话 (纤语) 7 – 对抗肺癌

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最近,国外研究发现,顾好肠道菌丛有望做为对抗肺癌的利器,若搭配膳食纤维,甚至可能将罹患肺癌的机率降低30%以上。

益生菌的好处并不局限在肠胃里面

近年来,科学家对益生菌的功效有更多新的认知,益生菌能调整肠道菌丛、维护肠道健康,好处多多;而变得健康的肠道环境,对身体其他器官也发挥着正向作用,包括看似与肠胃系统毫不相干的呼吸道器官。比如,最近一项来自美国的研究就发现,肠道细菌参与了肺部发炎反应的过程,这是因为,部分肠道细菌的代谢物,比如短链脂肪酸,能抑制肺脏里的发炎反应。

优格和膳食纤维让肺癌罹患风险降30%
既然肠道旳菌丛能影响肺部的健康,那么,用来促进肠道健康的益生菌与膳养纤维(膳食纤维是许多益生菌的食物)能否有效提升肺部健康呢?最近国际期刊《JAMA Oncology》上就发表了一篇论文,调查关于优格(含有益生菌的饮品)、膳食纤维与肺癌之间的关系。

研究团队发起了一项调查对象来自美国、欧洲和亚洲、超过144万人的汇总分析,研究中收集了每个人的饮食资讯,借此计算每个人的优格、膳食纤维摄取量,并评估所有会导致罹患肺癌的因子,包括年纪、种族、教育程度、胖肥程度,以及有没有抽烟。
调查后发现:
• 摄入纤维最高的和最少的人相比,患肺癌的风险降低了17%
• 吃优格最多的与不吃优格的人相比,患肺癌的风险降低了19%
• 优格和纤维的摄入都最高的人与纤维摄入少、又不吃优格的人相比,患肺癌的风险降低了33%。


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