健康对话 – 减肥瘦身最佳组合

【巧绿+纤语+心欢】

“营养代餐”是国际流行的瘦身产品新宠，而巧绿却是采用多种纯天然无污染蔬果原料制造而成，含人体每日所需的重要营养成分—蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，营养丰富、食用方便，巧绿营养代餐包是集方便又美味可口，受到众多瘦身人士的喜爱。这股使用健康代餐包瘦身新风潮也开始在亚洲的健身人群中悄然兴起。

到底什么是代餐粉？代餐就其字义为取代部分或全部正餐的食物。巧绿代餐粉的主要成分包括大豆蛋白、洋车前子纤维、多种果蔬维生素等，一般具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。“脂肪是人体内主要的储能物质。摄入食物能量降低，人体通过消耗体内贮存的能量来维持各项生理活动。因此，低能量膳食对减肥有一定帮助。”

想要瘦身的人士的一天三餐的总和的建议热量摄取约800千卡，而食用巧绿代餐粉，可以将热量控制在140千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。

临床上，对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用代餐粉取代两餐。至于该取代那两餐，可依自己的方便来决定。在逐步达到体重目标或希望维持体形期时，可改为每日取代一餐，再逐渐将代餐换成一般饮食。在食用代餐粉减肥期间，最好选择适合亚洲人的减肥代餐食品，确保减肥期间也能摄入充分的营养。如能严格按照此方法用代餐减肥，一个月可减重3～4公斤甚至更多。

减肥代餐粉，特点在于：科学全面的营养配比，大量的维生素，微量元素，谷物纤维，植物蛋白质等营养物质可以满足人体的日常所需，即使是长期食用也不会出现营养不良。重要的是从营养元素的配比上非常符合减肥人群的营养所需，有满足营养的同时促进减肥效果的辅助作用。

巧绿营养代餐适用于各种人群，尤其是那些没有时间运动又有瘦身要求的人。因为这类人运动少，基本需靠控制饮食来瘦身。另外，因工作繁忙导致三餐不正常的人士也非常适合食用巧绿代餐包，因为巧绿代餐包快速方便又美味，又富含了多种人体所需的营养素所以没时间做饭时，来份代餐也是很不错的。

想要健康瘦身朋友们，记得搭配心欢加强肝脏排毒系统。因为肝脏健康才能代谢正常、避免脂肪屯积。合成代谢酵素肝脏是人体所有器官中最仰赖蛋白质营养素的器官，缺乏蛋白质，肝脏无法合成代谢酵素。倘若无法合成足够的代谢酵素，人体新陈代谢就会趋缓，吃进去的食物无法充分转换成能量提供身体使用，就会转换成脂肪屯积在人体，引发肥胖。

纤维含有水溶性纤维和非水溶性纤维，它可帮助消化并减少热量吸收，更重要的是，是一种天然生理“清洁剂”，每天饮用，可维持肠道清洁。他可帮助降低肠道对脂肪和卡路里的吸收，从而起到良好的纤体效果。随着摄取更多的纤维，我们的肠道微生物群可以帮助减少胰岛素抗性，以及帮助降低体重、血糖、血胆固醇和三酸甘油酯指数。所有的这些助益皆来自于肠道细菌增加了有益化合物的产生，以及帮助促进和强化免疫系统功能。尤其是想拥有苗条身材的您，记得在每餐的半小时前一定要喝纤语哦，您会发现，您有机会享受一些美食的当儿，依然可维持苗条的身材，如果您已有肠胃疾病的困扰，纤语对您更有帮助。