健康生活
Olive Leaf Extract May Be Beneficial for Heart Health

iHealth News – Olive Leaf Extract May Be Beneficial for Heart Health

This systematic review assessed the impact of olive leaf extract on cardiometabolic risk factors in adults. Twelve randomized clinical... Read More
Fibertalk 纤语

健康生活 – 膳食纤维不止于解决便秘问题

膳食纤维是一种关键的营养素,其作用远不止于解决便秘问题。促进消化系统健康:增加粪便体积和软度,预防便秘,维持肠道菌群平衡。... Read More
Rosytime 恋玫

健康生活 – 什么是抗氧化剂?

抗氧化剂是一类能够防止氧化反应的化学物质。氧化反应是一种化学反应,可以导致自由基的产生,自由基会对细胞和分子结构造成损伤,导致疾病和衰老。... Read More
Rosytime 恋玫, Menopause

健康生活 – 植物性饮食对更年期的帮助

研究发现,日本女性在更年期时所产生的不适症状相较其他各国女性明显少许多。原因在于日本人饮食中经常使用大豆制品,因而日本女性体内有较多的大豆异黄酮(一种植物性雌激素),可以明显减少更年期症状。... Read More
Rosytime 恋玫, Menopause

健康生活 – 更年后期健康问题

进入更年期后,女性体内激素的分泌情况发生改变,导致罹患某些与老化相关疾病的风险增加。... Read More
knowledge heath

健康生活 – 心血管疾病

据估计 80% 的心血管疾病是可以预防的; 但已依旧是全球第一大死因, 并在2019年导致了全球1,790万人的死亡。想要避免心血管疾病很简单,且每个人都做得到。... Read More
Rosytime 恋玫

健康生活 – 坐月子应该怎么吃?

女性在产后身体比较虚弱,所以我们华人非常看重女性在坐月期间的营养需求。 产后经期叫做恶露,是指随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。... Read More
心欢 Berrybeat

健康生活 – 血管阻塞

血管阻塞是一种严重的健康问题,可能导致心脑血管疾病的发展,并对人体各个器官的正常功能造成损害。所以了解血管阻塞的风险因素和预防措施对于维护心血管健康至关重要。... Read More
Berrybeat 心欢

健康贴士 – 花青素

花青素是水溶性的植物色素,属于生物类黄酮的一种。它也是科学界发现的防病、维护健康最直接、有效的自由基清除剂,因为花青素的抗氧化能力约为维他命E的50倍,对抑制神经发炎、细胞凋亡都很有帮助!... Read More
Berrybeat, eyes

健康生活 – 心灵的窗户

我们常常把眼睛比作“心灵的窗户”, 明亮的双眸是留给别人好印象的开始。而如今,工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱。 其实,眼睛和健康一样,透支得越多,伤害就越大。... Read More