知识就是力量
myth exploration

健康生活 – 热量迷思

在我们日常生活中,饮食是一个不可避免的话题。 我们每天都在思考自己应该吃什么、 吃多少,以及如何保持健康的饮食习惯。... Read More

健康生活 – 肥胖三高

在现代社会,随着生活节奏的加快和饮食习惯的变化,肥胖及其引发的“三高”问题(高血压、高血糖、高血脂)已成为全球健康的主要威胁之一。肥胖不仅影响外观,更重要的是它与多种慢性疾病的风险密切相关,尤其是三高,这些都极大地影响了人们的生活质量和寿命。... Read More

健康生活 – 膳食纤维

在现代社会,饮食习惯常常受到繁忙的生活方式、便捷食品的诱惑以及偏好高加工食品的影响,导致许多人的膳食中膳食纤维摄取不足。然而膳食纤维是一种关键的营养素,对于维护身体健康至关重要。 膳食纤维的重要性不能被低估,它对于维护整体健康有许多关键作用... Read More
Nutrition for pregnant

健康生活 – 孕期关键营养素

当提到孕期营养,大多数人会立刻想到叶酸。 确实,叶酸对于预防胎儿神经管缺陷极为关键, 但这只是孕妇所需的众多营养素中的一种。... Read More
Skin Metabolism and Health Care

健康生活 – 皮肤代谢与健康护理

在我们对抗日常环境挑战的第一线,皮肤扮演着不可或缺的角色。作为最大的器官,它不仅是身体的保护壁垒,还是一个活跃的免疫系统组成部分。本文将探讨皮肤更新代谢的重要性,以及如何通过合理的护理维持其健康状态。... Read More
Hypertension In Young Adults

健康生活 – 高血压的年轻化趋势

高血压不再是仅仅困扰中老年人的问题,它开始影响越来越多的年轻人。不健康的饮食习惯、缺乏体育活动、过度的工作压力以及不良的生活习惯都是导致这一问题的主要原因。年轻人往往忽视了这些风险因素,加之对高血压的认识不足,使得疾病得以悄然发展,等到发现时往往已是病情加重,难以控制。... Read More
Risk of Blindly Supplementing Children

健康生活 – 盲目进补给孩子们带来的隐患

在追求子女优越发展的今天,家长对儿童健康问题尤为重视。然而,在为孩子“进补”的过程中,盲目跟风而不考虑个体差异的行为正在悄然成为一种风险。... Read More
knowledge-Stress

健康贴士 – 通过减压维护身心健康

长期的压力不仅影响我们的心理健康, 还会对我们的身体健康造成严重的影响。 因此,学会减压,不仅对提高生活质量有着重要的意义, 更是维护身心健康的关键。... Read More
Chamoment 茶氛

健康生活 – 绿茶解暑

近日来炎热天气侵袭,我们不断寻找方法来缓解这份闷热。 在众多解暑饮品中,绿茶以其清新的口感和众多的健康益处脱颖而出。不仅仅是传统的绿茶,加入茉莉花和明日叶也因其独特的解暑效果和其他健康益处而被越来越多的人所喜爱。 ... Read More

健康贴士 – 全面孕期营养

怀孕不仅是一个新生命诞生的过程,也是一个对母体提出高要求的时期。 一个全面的营养补给计划对于确保母亲的健康和胎儿的正常发育至关重要。 专业营养师整理怀孕营养8 大关键,帮助妈咪吃出健康!... Read More