
营养在抵抗感染上,扮演极重要的角色,缺乏任何一种营养,对免疫系统都有不利的影响。但营养免疫学并不是研究人体需要多少碳水化合物、矿物质或维生素的科学,但当今物质丰富的现今社会大部分人并不缺乏这些营养;相反地,却缺乏对免疫系统功能极其有益的植物营养素、抗氧化剂和多醣体等营养。因此,如何获得这些营养,以维持免疫系统的最佳状态,即是人们探讨健康议题的关键。
其实健康饮食与药物并不是相互对立、相互抵触的。在人体抵抗疾病时,健康饮食所获取的营养和药物可谓是相辅相成,缺一不可。当给予免疫系统正确充足的营养,保证免疫功能正常运作,再辅以正确的药物和治疗,人体即有很高的机率从疾病中完全康复。而当免疫系统孱弱时,即使存在所谓的“仙丹灵药”,人们恐怕还是无法从疾病中快速康复。
在人类历史上,人们始终无法免于疾病的困扰,但追根究底则与人们所吃的食物品质有关。今天的食物大多会有防腐剂及农药,高度精制的食物更缺乏人体免疫系统所需的如植物营养素、抗氧化剂和多醣体等营养。而人体内的防御系统极需为其提供营养,才能发挥有效的功能。
五种正确的营养:
1. 植物性质的而非动物性质
植物营养能够滋养我们的免疫系统,确保免疫系统正常运作,进而将体内的有害物质排出。
相反的,动物性营养会削弱人体的免疫功能,从而也会影响人体排出毒素的过程。
2. 天然健康无副作用食品
草本植物是现今地球上最多样、最完整的营养来源,
从草本植物中不但能获取人体每日的营养素,
还可以吸收其他食物没有的“植物营养素”,
其具有增强人体免疫系统的功能。
3. 复方搭配你且种类多
每天食用多种类的蔬果才能提供人体所需的营养。
科学家们指出,人体每天食用十种以上的植物,
能有效地强化人体的免疫能力,对人体健康非常有益。
4. 完整食物非单一提炼营养素
现代人经常试图以人工提炼的维生素、矿物质等胶囊来替代全营养食物。
然而一般人们并不了解,由完整食物中所分离出的营养素只能模拟真正的食物,
长久下来,它们终究无法取代完整性食物所提供的营养。
5. 富含:植物营养素,抗氧化剂,多醣体
除了基本营养以外,免疫系统更需要三大营养素:
植物营养素:阻止会导致癌症的过程之一,并有助于保护您免受癌症侵害。
抗氧化剂:消灭自由基、预防疾病,并帮助我们保持更年轻。
多糖体:强化您的免疫系统,活化和增强免疫细胞的功能,进一步使免疫系统摧毁体内的癌细胞、病毒、细菌感染等健康威胁。它们还可以帮助免疫细胞更快地再生。才能做到提升免疫系统的能力与功效。



网路上有许多讨论「天然」和「合成」营养的文章,但依然很多人觉得迷茫,不知如何选择(当然啦,都是一大堆专业名词,谁看了都犯迷糊!)
所以今天用一个表格简单对比一下两者,让我们更直观的看到两者的区别,从而做出更好的选择。
最后再简单总结一句话就是: 当个有智慧的消费者,人造的永远比不上神造的
