健康對話 (纤语) 4 – 洋车前子的好处

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纤维是健康饮食的重要组成部分。

现在人生活条件较好,饮食并不缺乏,但缺乏健康饮食。如何吃得健康是现在人最为关心的问题。现在医生和营养师都特别人们多吃纤维,那么纤维是什么,对人体有什么好处呢?

一、增加饱足感,纤维丰富的食物热量比较低,吸水性比较强,可增加饱足感。因此可以有效达到控制饮食的目的。
二、纤维可促进排便,能够吸收体内的水分,以助于排便。纤维有亲水性,使大便湿润,有利于大便的顺利排出。
三、降低血清胆固醇,纤维在人体内与胆酸盐结合后排出体外,这样可以增加胆固醇的分解,因此能降低血液中胆固醇的浓度。
四、纤维可促消化,还能促进消化酶的分解,促进肠道蠕动,软化宿便,预防便秘、结肠癌及直肠癌。
五、纤维可降血脂,指一般不易被消化的食物营养素。
六、降血糖,可以延缓血糖上升,水溶性的纤维素可以延缓糖尿病病人血糖上升的速度。
七、纤维可以清除体内毒素,预防色斑形成、青春痘等皮肤问题
八、纤维可以促进肠道有益菌增殖,提高人体吸收能力。


洋车前子含有丰富的可溶性纤维,可增加饭后的饱足感。大量食用纤维能够帮助清除体内毒素,让肠胃保持干净,脸部最敏感的皮肤就不容易出现青春痘、暗疮和黑斑等皮肤问题。

✨缓解便秘✨
不少都市人都有便秘问题,特别是女性和长者,情况更为严重。除了平日可以从蔬果中摄取膳食纤维外,洋车前子亦可提供额外纤维来改善便秘情况。皆因洋车前子含有大量可溶性膳食纤维,食用后会在肠道内吸收水份膨胀,形成啫喱状,从而软化大便,并刺激肠道蠕动,快捷有效而又健康地清除肠道废物,达到畅而不泻的效果。

✨有效瘦身、降低胆固醇✨
因为洋车前子吸水后会大幅膨胀,食用后能使我们有饱足感觉,从而减少进食其它食物,因此有助维持稳定健康的体重,如能配合低热量餐单,可达到瘦身效果,另外更有不少研究指出,洋车前子对降低胆固醇有正面帮助。

✨改善血压、心脏健康✨
经常外出用膳或喜欢吃零食的人更容易发胖,当体重过度增长时,可能会导致许多严重的健康问题,例如糖尿病和慢性心脏病。不少研究更指出洋车前子能改善血压和心脏健康亦具相当帮助;美国食品药物管理局(FDA)亦曾指出,每天摄取适量洋车前子可以改善血脂水平,可见这种「超级纤维」对我们健康有很大益处。

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每天饭前半小时饮用纤语,可帮助促进肠胃蠕动、增加粪便的水分及体积,让消化道的消化动作变得更顺畅!当肠道清洁的时候,人体透过皮肤排泄的毒素也会大量减少,您也不必再烦恼皮肤问题啦!

每天饮用一杯《纤语》冲泡饮料,可让您摄入人体所需要的纤维,有助于:
~ 每日规律排便,减少毒素累积于体内,让肌肤越来越漂亮
~ 更易控制胆固醇,亦有助于控制血糖
~ 饭前摄取食物,有助于管理体重

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纤语 的主要成分是洋车前子,是纤维的丰富来源。
想拥有苗条身材及清洁健康的胃肠道的人。

清洁肠道系统,餐前半小时一包纤语,让我们在享受美食的当儿,仍能保持窈窕身材!我们一天需要20-35克的纤维,但是多数的人一天只摄取15克的纤维。因此我们每天可以使用纤语,来预防肠胃道方面的问题!

特别对已患有肠功能失调,腹泻,腹痛,便秘,肥胖,痔疮,动脉硬化,高血脂,心脏病,胆结石,大肠炎,皮肤灰暗无光,消化不良,食欲不振,胃痛,结肠炎,结肠癌,直肠癌,胃癌等患者更有帮助。

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