如果你或者你身边有朋友经常出现的痛经，我们应该认真关心一下。因为痛经会对生活产生负面影响：
身体疼痛
痛经会导致下腹部、腰部和大腿等部位的疼痛和不适感，有些女性还可能出现头痛、乏力和恶心等症状。 心理压力
痛经会导致女性情绪低落、易怒和焦虑等负面情绪，这些情绪会对工作和生活产生负面影响。 社交影响
痛经可能会影响女性的社交活动和生活质量，使她们错过学校、工作和社交活动等重要场合。 健康风险
痛经严重的女性可能需要服用镇痛剂或荷尔蒙类药物来缓解症状，但这些药物会带来一定的健康风险。 影响生育
长期的痛经可能会导致不孕症或影响女性的生育能力。
所以记住，我们要注意保持健康的生活方式，积极预防和缓解痛经带来的负面影响。
现代成年女性，长期为严重痛经所困扰，平时工作忙碌，缺乏运动，为了排解压力也常以高脂、高糖、高热量之饮食果腹，蔬菜水果偏少，甚至熬夜成为习惯。这样长久下来，导致在体内累积愈来愈多的「垃圾」。
当身体无法靠着正常血液循环和淋巴顺利代谢废物，渐渐形成所谓「瘀热」，而这样的瘀热更引发了炎性反应，成为继发性痛经的第一名原因：子宫内膜异位。
彻底改善体质才是长久之计
现代医疗进步，确实让患者感受症状改善特别明显，但我们必须知道：药物不是仙丹，靠着吃药能维持稳定只是下策，唯有从饮食、运动、作息调整，全方位的改善体质，才能够远离更严重的妇科病变，有个美好的熟龄人生。
蔓越莓：帮助收缩盆底肌肉和紧缩阴道。
仙人掌果实: 帮助消除体内毒素，预防内脏衰老。
针叶樱桃：改善免疫系统，减少患有子宫肌瘤和卵巢癌的机率。
玫瑰: 可帮助淡化黑斑，使皮肤柔滑亮丽，收缩子宫，有效预防子宫下垂。
