茶在已有数千年历史，更是全球三大无酒精饮料之一。
随着人们对茶文化的喜爱，茶的保健作用也逐渐受到人们的重视。
茉莉花茶由于其独特的制作工艺，同时拥有绿茶的营养和花茶的清香，可谓是绿茶中的一枝独秀，它除了口感甘浓醇厚之外，受人喜爱的还有另外一个原因，那就是它的保健作用。
祛湿解腻
特别是上班族，吹空调吃外卖，饮食油腻，吃完饭后，喝一杯，不仅能解除油腻，常喝还有助排出体内湿气。祛除口臭，清新口气
自带香味的茉莉花茶。有口臭及吃过大蒜等味重的食物的人饮用茉莉花茶简直是再合适不过了。清肝明目
茉莉花茶性温，不仅具有芳香化温、醒脾和胃的功效，还能清肝明目。美容养颜
茉莉花茶含有芳香油、橙花椒（jiao）醇、香叶醇等化合物，具有抑菌的效用，泡茶饮可除炎杀菌，外用洗脸，可以镇定肌肤，缓解红肿、痤疮、发炎等皮肤问题。调节血糖
茉莉花中的茶多酚和茶多糖，可以有效控制胰岛素分泌量，延缓对糖分的吸收，促进体内糖分的分解，对血糖有很好的控制，是糖尿病朋友的不二饮品。抗压力缓解焦虑
茉莉花茶中含有的茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，每天喝3-4杯茉莉花茶，可有效抗并缓解焦虑。
但家人朋友们，虽然茉莉花茶好处多多，然而在各大便利商店的各种罐装盒装必须要慎选！毕竟这些饮料多数含有糖精，甚至所谓的茶和茉莉都有可能是茶精和茉莉香精，所以茉莉花茶还是选择天然的好！
根据一些研究和调查显示，现代社会中有相当一部分人处于亚健康状态。
而亚健康容易导致许多慢性疾病的发生。另外，随着人口老龄化的加剧，一些老年人也存在亚健康状态，例如肌肉萎缩、关节炎、认知功能下降等。
其实简单亚健康是指人们身体不够健康的状态，亚健康状态通常是由于不良的生活方式和不健康的饮食习惯，以及缺乏充足的运动和休息等原因引起的。
亚健康状态的表现包括疲劳、头痛、失眠、记忆力减退、食欲不振、消化不良、免疫力下降等症状。如果不及时采取措施纠正，亚健康状态可能会导致各种慢性病的发生，如高血压、糖尿病、心脏病等。
所以如果我们想要改善亚健康，我们应该：
• 正常的作息
• 稳定的情绪
• 适度的运动
• 均衡的营养
