胆固醇有“好”与“坏”之分！
其实，胆固醇是人体制造胆酸、细胞膜和分泌激素（一种刺激胰腺分泌的激素）所需要的物质。
简单来说，人体内的胆固醇可分为两种，
一种是俗称“坏”胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇（LDL），
另一种则是“好”胆固醇——高密度脂蛋白胆固醇（HDL）。
人们熟知的“坏”胆固醇会在心血管壁聚集、堵塞血管进而引发动脉硬化、心率不调等诸多心脏问题。
反之“好”胆固醇则可帮助维持心血管健康，完全颠覆大家对于胆固醇的负面印象！
一般人认为注意饮食、减少胆固醇摄取就能照顾好心脏健康。
然而，胆固醇并非全部都来自于饮食，事实上人体内的大部分胆固醇皆是由肝脏所分泌！肝脏是连接着消化系统和心脏的桥梁，它还负责调节血液里的胆固醇，因此要拥有健康的心脏，首先必须将肝脏给照顾好！
此外，肝脏还是人体内滤除有毒物质的消化器官，它需要得到足够的营养，才能有效地排出毒素。
否则，不健康的肝脏会沉积过量的毒素，最终或引发胆结石、肝硬化和肝癌等病症。
眼睛是心灵之窗，是人类体验美好的世界的重要器官。
然而现代人类的生活往往都会造成我们的视力被损坏。
比如说很多人长期接触电子产品，熬夜等不良生活习惯
还有人长期缺乏户外运动，长期宅在家中。
再来就是营养不均衡，没有好好的保护视力。
所以我们要多多保重自己的身体，善待自己，养成良好的养生模式，谨记四大养生文化，并一定要多保护眼睛。
What are the effects of high cholesterol?
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