科学家表示，肥胖会使身体的免疫系统衰弱，降低对抗感染的能力。
美国科学家发现，肥胖会明显削弱实验鼠对流感的抵抗能力，使其感染流感后死亡率明显上升。
这一结果显示肥胖症对人类很可能有同样的影响。北卡罗来纳大学的儿科副教授MelindaA Beck 以及博士生Alexia Smith也透过实验揭示了肥胖对机体免疫系统的深层次影响。
研究人员还发现，肥胖实验鼠的免疫细胞——自然杀手细胞的杀伤力也比正常实验鼠低50%。
研究人员认为，肥胖实验鼠的流感免疫反应有许多异常，这提醒人们，肥胖人群在流感中可能出现免疫系统功能孱弱，尤其是面对新型流感时，肥胖者死亡的风险要远远高于正常人。
除此之外，肥胖人士还有可能相较于常人更高的风险：
→40%死于心脏疾病
→60%-120%罹患糖尿病、肾脏及肝脏疾病
→10%罹患致命癌症
→20%死于呼吸系统相关疾病。
→37%哮喘风险
在追求理想体型的过程中，一些人可能采用不健康的减肥方法，以期快速减重。然而，这些不良减肥方法可能对身体和心理健康产生严重的负面影响，远远超出了短暂的体重减轻。
其中：极端节食、非法减肥药物、高负荷运动等都是我们常见的不良减肥方式
而这些不良减肥方式 也将可能会对身体和心理健康产生负面影响：
营养不良
过渡节食，将导致身体缺乏必要的营养素，进而导致免疫力下降、头晕、头发脆弱、皮肤问题等。
健康问题
当我们一直进行高负荷运动或使用非法减肥药物，可能对身体健康造成严重危害。这些方法可能导致代谢紊乱、心脏问题、肌肉损伤、骨质疏松等。心理问题
不良减肥方法可能导致心理健康问题，如情绪波动、焦虑、抑郁和身体形象扭曲。复胖
这些方式多数是短期的，不能帮助人们长期保持健康体重。这极大可能导致体重反弹。这种循环可能对身体健康产生负面影响，并增加心理压力。
对于减肥，我们应该意识到减肥并不仅仅是追求外表的变化，更是关乎整体的身心健康。因此，我们应该选择健康、科学的减肥方法，并与专业人士合作，以确保我们在减肥的过程中保持身体健康、心理平衡和长期的幸福感。
健康对话 (纤语) 5 – 减肥也不能缺乏的食物
由于生活节奏的加快，压力的增加，以及不良的生活习惯，随之而来的就是身体出先的透支。现在很多人都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，清肠排毒已成为都市热门话题。
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