健康生活 – 四大养生

Four pillars of health

为什么四大养生那么重要呢?

首先养生不是单一的健康饮食,因为养生讲究的是生活的整体,
而不是某个单一动作

所以养生会涉及到我们日常的方方面面,因此我们也需要实践这些养生文化,让我们越来越健康!

💤足够的睡眠:当睡眠的时候,各器官才能进行排毒和修补。睡眠不好,则会导致许多文明慢性疾病。

👟适量的运动:血液循环通过汗液排毒,促进淋巴液的循环。

😊稳定的 情绪:情绪不好,会分泌皮质类固醇Cortico Steriod,半小时内降低免疫系统80%!

🍲均衡的 饮食:正确均衡的饮食,多摄取大量的植物营养素🌵 、抗氧化剂🌹 、多醣体🍄和膳食纤维🌾

当然我们也应该定期为自己的身体做检查,提早发现问题,是预防疾病的重要关键之一。


通过培养这四大养生文化,我们能够更好地维持健康,远离各类健康问题,享受更充实的生活。愿每个人都能在繁忙的生活中注重自身健康,以正确的养生方式塑造更健康的人生。


当我们打开网络,我门会看到各式各样的“养生广告”,各种广告宣称自己有着神奇的功效,然而我们也看到不少打着养生旗号,到处敛财的“骗子广告”,有时候没有功效已经是万幸了,最怕的是养生不成,反而换来严重的副作用,那就真的得不偿失了。

其实养生真的非常重要,别害怕网络上的各种骗子,唯有我们自己学习好养生的知识,了解养生的概念,这不仅仅可以预防网络上的各种骗子,更重要还可以照顾好自己与家人的健康!


其实简单来说:
立即见效的是激素
一天见效的是人工化学
几天见效的是药物
坚持三个月,半年,一年…
让我们健健康康少去医院
而且没有副作用的才是养生

上面这段或许读着很夸张,但却说出了某些事实!

为什么养生那么耗时?
因为脂肪细胞90天代谢一次, 血液细胞120天,肝脏细胞180天
全身98%免疫细胞需要1年代谢
所以养生是要慢慢去照顾与调理,
给自己一副健康的身体需要时间,而且没有捷径。

Quote Healthy life

据估算,国家每年花在治疗癌症的费用高达千亿,很多家庭“因癌致贫”甚至倾家荡产,看病贵,花钱的“无底洞”。

疾病带来的不仅仅是身体的剧烈痛苦,更意味着巨大的治疗成本,对一大家子的经济绑架。整个家庭可能因为一场病,由富裕小康直接掉进贫困,并一蹶不振。一场大病可以摧毁一个家庭。

养生不是消费,而是人生必要的一种提前准备。

健康是一种责任。健康不是一个人的,是爱人、父母、子女、兄弟姐妹,这个大家庭的。

保健养生就是提醒我们,从生活中的一点一滴做起,从今天开始,将来别让健康问题成为我们每天的烦恼。

Rhapsody Emunity

健康对话 – 全身调理最佳组合

协奏曲 是由仙人掌🌵与西洋参两种珍贵成分制造而成,它含有极丰富的植物营养素抗氧化剂,能透过多种方式助益身体健康,增强免疫系统,防止细菌和病毒感染,堪称打造黄金免疫力最佳饮料

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