当我们提到运动营养时，通常就会想到蛋白粉。
其实蛋白粉不是专门为健身狂魔和精英运动员而设计的。
实际上，无论减肥也好，增肌也罢，
蛋白粉正迅速成为各种生活方式中必不可少的一员。
那为什么这么多人摄取蛋白质？
很多人想要开始食用蛋白粉，却不知道从哪里入手，如何挑选最适合自己的蛋白粉呢？
手把手教你挑选蛋白粉， 无论是想增加体重，增加肌肉，减轻体重，还是只是让自己变得更健康，就是适合自己的蛋白粉。
#蛋白质分两种
动物性蛋白质（如肉类，乳制品及蛋类）：大多数都是乳清蛋白及酪蛋白，往往含有较高的胆固醇、脂肪及热量，导致容易得到心脏病，中风等心血管疾病 。
植物性蛋白（大豆蛋白质）：蛋白质含最高，不含任何胆固醇，比动物性蛋白更容易让身体吸收。
#大豆分离蛋白和完整大豆蛋白的区别
大豆分离蛋白：是透过化学和生物过程，从大豆的其它成分中分离出的粉状食品，缺少了大豆所有的有益成份。
完整的大豆：含有很高蛋白质和其它重要的营养成份如纤维、植物营养素和抗氧化剂，能预防骨质疏松症、心脏病及达到抗癌作用。
●完整大豆蛋白质是肉类的两倍，鸡蛋的三倍，牛奶的 12 倍，能更有效的达到增肌效果。
●大豆能减少热量，脂肪与胆固醇摄取，还能增加饱腹感，产热消耗更多能量以及维持非脂肪组织，从而能达到控制体重和瘦身。
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越来越多的人在健身房里锻炼身体。锻炼后很多人通过摄取蛋白粉来增强锻炼效果，以促进肌肉的产生、加速身体恢复的速度。这里是一些有用的贴士，帮你更好地选择蛋白粉。
蛋白质是我们身体所需的重要营养物质之一，它对于维持肌肉、细胞修复和免疫系统功能至关重要。
然而，蛋白质的来源却可以分为两大类：
植物蛋白质和动物蛋白质。
这两者之间存在显著的区别，不仅仅是它们的来源，还包括它们的营养价值、健康影响。
健康对话 (专健) 1 – 增强瘦肌肉
SoyPro专健富含高浓缩去皮完整性大豆，大豆里的蛋白质富含9种必需氨基酸，零胆固醇，低脂肪，低热量。完整性大豆里含有纤维，异黄酮，木黄桐，维生素，矿物质等营养。
专健里的吉林人参，可以帮助降血糖，降血脂作用，改善心脏功能，耐缺氧，抗心律失常。它还可以聚精力、抗疲劳、增强记忆力和机体抵抗力、抗癌、提高放化疗效果。
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