寿命长短取决于身体各种功能是否运作正常。
然而随着身体的老化，部分功能会逐渐丧失，尤其免于功能在面对外来侵害时，将无法及时有效地作出回应。除此之外，免疫功能与排毒功能更是相互依存的。
透过清除老化的血球细胞和残骸，以及消灭和吞噬入侵的病毒与细菌，免疫细胞在人体的排毒过程中具有重要的作用。强大的免疫系统能促进排毒功能，免疫系统也需要有效地排毒，藉以维持其正常状态。
免疫系统和排毒系统共同运作，才能确保身体继续正常有效地运作。
然而人体比想像中更容易暴露在充满毒素的环境里。例如：生活环境中的空气污染、水源污染、辐射污染，农药、抗生素以及药物残留等造成的安全隐患，还有个人护理产品和家居用品中所含的化学物质也会透过皮肤进入身体，
形成毒素累积于体内。这些毒害皆在不知不觉中威胁着身体健康，事实上，国际癌症研究机构（IARC）即在2012年将柴油废气造成空气污染的致癌等级，从“很可能”提升到“确定会致癌”；而除了可能致癌之外，柴油废气也会提高罹患心血管疾病的风险。
所以我们需要摄取丰富多样、富含抗氧化剂、植物营养素和多醣体的完整植物性食物，帮助滋养身体，增强免疫力、防止毒素累积，进而能够预防各种疾病产生，延缓老化、健康长寿。
您听说过营养焦虑吗？
身边时候有朋友常常在思考孩子吃对了吗? 焦虑加重了老人家“补”够了吗？
常常担心自己和家人的身体是否摄取健康，进而跌入营养焦虑当 ——这就是营养焦虑
如果您或者身边朋友，有这种营养焦虑，不妨看看以下建议：
寻求专业帮助：其实寻求营养师或心理健康专家的帮助是很重要的。他们可以提供个性化的建议和支持，帮助你建立健康的饮食习惯，从而减轻焦虑症状。
接受营养教育：多了解关于饮食和营养的基本知识可以帮助你更好地理解自己的营养需求和食物选择。阅读可靠的营养信息（比如说关注我们 
），或者与专业营养师进行交流，以便获得准确的信息。培养积极的饮食习惯：建立健康的饮食习惯是关键。确保摄入多样化的食物，包括各种蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免极端的饮食方法并追求均衡和多样性。
其实养焦虑是一种常见的问题，尤其在当今社会对饮食和身体形象的关注日益增加的背景下。但最重要的是，我们必须以一种积极、善待自己和家人的态度好好学习，并培养正确的饮食习惯！
iTeam iTV – 排毒你排对了吗
蕈菇是浓缩性多醣体产品，不同于一般的干菇类粉状产品。天然蕈菇和其他完整性植物中的多醣体有助于直接影响我们的免疫系统，平衡我们的免疫系统，不会过度反应也不会反应不及时。
透过帮助免疫细胞发挥正常功效或帮助它们更快速地再生，多醣体有助于增强我们的免疫系统，使我们可以保护自己免于癌症、病毒或细菌感染。
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