根据理论，宫寒会导致子宫气血运行不畅，影响子宫的功能，从而影响受孕和妊娠。具体表现为月经不调、排卵障碍、卵巢功能异常、子宫内膜异位症等。
此外，宫寒还可能影响子宫内环境的稳定性，影响胚胎着床和发育，从而增加流产的风险。
所以呵护子宫需注意这4点
1.注意保暖：
专家表示，宫寒的女性日常一定要注意做好保暖工作，尤其是长期在办公室吹冷气的职业女性，平时也要避免淋雨，适时添减衣物，注意防寒保暖。
2.饮食调理
”专家表示，宫寒的女性常年都要注意少吃生冷食物。尤其是月经期间要忌喝冰镇饮料、忌吃冰淇淋，以及忌食从冰箱中刚取出的蔬菜水果。可多食用一些对子宫有益的食物：
仙人掌果实，
针叶樱桃，
玫瑰
3.勤锻炼、多运动：
中医中讲究动则生阳，多运动不仅可以提高身体的抵抗力和免疫力，同时还能改善体内血液循环、调畅气血。”
4.保持良好的心态：
及时调节情绪，保持乐观的心态有利于疏解体内的郁气
子宫是女人最重要的器官之一，它是孕育生命的摇篮，
保护子宫除了是每个女人都应该做好的事情，
男士们更应该如何去呵护身边女人的子宫。
增加蔬果
一般在绿色蔬菜、水果及全谷类食物中富含叶酸，因此在平时生活中应该注意营养的均衡摄取，不要养成偏食以及挑食的不良饮食习惯，以此来保护子宫健康。
减少红肉（牛肉、羊肉）的摄取
红肉的脂肪含量较高，经常摄取红肉的人，比起饮食中有大量蔬菜水果的人更容易出现 子宫问题
少吃油炸食物、烧烤
这类食物通常热量较高，不利于体重的控制，而肥胖的人体内呈慢性发炎状态、雌激素浓度较高，子宫问题 如：肌瘤出现且增大的机率上升。
选择天然食物
现在很多食品在生产、加工过程中，会使用各种化学合成物质和人工合成添加剂，将食物变得“秀色可餐”，但是人工制造的美丽外表下，食物往往都会伤害子宫。
健康對話 (恋玫) 3 – 严重性的月经失调最好的解决方法！
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恋玫的主要成分包括：
仙人掌果实: 帮助消除体内毒素，预防内脏衰老。
针叶樱桃：改善免疫系统，减少患有子宫肌瘤和卵巢癌的机率。
蔓越莓：帮助收缩盆底肌肉和紧缩阴道
玫瑰: 玫瑰可帮助收缩子宫,有效预防子宫下垂。
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