健康贴士 – 健康饮食植物蛋白

Milk and Protein

不懂大家有没有发现,近年来有不少人在某知名咖啡连锁店点咖啡时,都会要求咖啡师将牛奶替换成其他植物奶。而某知名家具企业的雪糕也开始以植物奶替代成其原材料。

随着人们对健康饮食和可持续生活方式的关注增加,植物蛋白在日常饮食中扮演着越来越重要的角色。与动物蛋白相比,植物蛋白具有许多独特的好处,并使用于各个年龄段和生活阶段的人群:

👶怀孕与哺乳期女性👶
在这期间,蛋白质需求量增加。植物蛋白可以提供必要的氨基酸,有助于胎儿和婴儿的生长和发育,同时支持母亲的身体恢复和乳汁生产。

💼上班族💼
植物蛋白是一种健康的蛋白质来源,可以提供持久的能量,支持身体的正常功能。植物蛋白也会稳定血糖水平,帮助提高注意力和集中力。

👦小孩👦
植物蛋白,如豆类和豆制品,提供丰富的蛋白质和其他营养物质,有助于儿童的生长发育、免疫系统功能和认知发展。

👨男性👨
植物蛋白通常富含多种营养物质,如维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于维持肌肉健康、促进代谢和支持心血管健康。

👩女性👩
植物蛋白提供了其他重要的营养物质,如铁、钙和维生素B。这些营养物质对于女性的生理功能和健康非常重要,如血红蛋白合成、骨骼健康和神经系统功能。

👴 乐龄人士👵
植物蛋白通常较易消化,并提供身体所需的氨基酸。而且还可以帮助维持肌肉质量、骨骼健康和心血管功能,并提供抗氧化剂来对抗自由基损伤。

植物蛋白是一种健康和可持续的营养选择,适用于各个族群和生活阶段的人群。它提供丰富的营养素、支持身体功能、有益心血管健康和肌肉健康,并有助于减少环境影响。


植物蛋白正崛起,成为健康选择的焦点。
低脂高纤维,助您保持体重和心血管健康。更丰富多元,从各种大豆与其他天然植物营养的搭配,提供口味和营养。



迷思:牛奶有助于预防骨质疏松???

真相:牛奶是传统上大家强壮骨骼的首选。但如果专家说,研究表明牛奶也许不是我们所认为的神奇饮品呢?

一项研究对近78, 000名女性进行了长达12年的追蹤调查,发现没有证据表明牛奶可以预防骨折。另一项研究发现,无论是摄入乳制品,还是从补充剂和膳食来源中摄入更多的钙,都不能保护青春期的女孩们免于 应力性骨折的影响。


对于在青少年时期就埋头猛灌牛奶的男性来说,他们喝得牛奶越多,成年后髓部骨折 的风险就会越高!所以,抹掉嘴边的牛奶须,是时候该重新省思一下那个被鼓吹多年的「牛奶神话」!

我们可以选择一些其他富含钙的食物来替代,例如:菠菜和大豆。这些食物卡路里含量较低,不含胆固醇,更含有各种各类的植物营养物质!

Cholesterol, Animal protein

Phytoestrogens
SoyPro 专健

健康贴士 – 蛋白质如何选?

SoyPro专健富含高浓缩去皮完整性大豆,大豆里的蛋白质富含9种必需氨基酸,零胆固醇,低脂肪,低热量。完整性大豆里含有纤维,异黄酮,木黄桐,维生素,矿物质等营养。

专健里的吉林人参,可以帮助降血糖,降血脂作用,改善心脏功能,耐缺氧,抗心律失常。它还可以聚精力、抗疲劳、增强记忆力和机体抵抗力、抗癌、提高放化疗效果。

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