
现代人们越来越重视养生,为了让自己和家人更健康,
不少人会买来各种保健品,每天坚持着吃。
但有些人往往忘了最基本的逻辑,
身体缺少并不是这些瓶瓶罐罐
而是各种营养,而这些营养是可以在我们日常各种天然食品中获取的。
反而这些瓶瓶罐罐的保健品带来很多的危害:
肾脏科专家表示表示,任何健康营养素均要懂得适量摄取,超过限制剂量可能捕不到健康,反变成伤害身体的毒药。例如维他命C吃多过量了可能会因为产生草酸钙结石,伤害到肾脏;或者鱼肝油吃过量,其EPA的抗凝血效果过强,在人体有伤的时候就容易造成严重出血等。
你知道吗? 营养可以治病,多久治愈? 「大约6个月」。
这对我国人来说还是一个非常陌生的概念。
几乎所有的人都可能认为疾病只有用药物去治疗,营养怎么可能被用来治病呢?
《滋养我们的免疫系统》
全身有80兆细胞,一年必须至少滋养90天以上,才能达到滋养、抵抗、排毒、修补。人体每个系统与免疫系统是系系相连,一个都不能少,才能达成保护人体延长人类寿命的任务。
根据免疫学家研究指出,90%疾病以上疾病是因为我们免疫系统下降导致而成。我们的免疫系统需要三大营养素来提升我们的免疫系统。
1. 植物营养素
2. 抗氧化剂
3. 多醣体



我们都希望健康长寿,远离癌症,心脏病,高血压,糖尿病等疾病。但大多数人不顾后果地食用不健康的食物,并且放任自己想吃就吃。
然而日常所摄取的食物会影响我们的容貌,心情感觉甚至行为。从更深的角度来看,食物是免疫系统的能源。当食用植物性食物时,将为我们人体带来十分有益健康的营养。
当摄入过多的动物性食物,会导致免疫系统因缺乏适当的营养,进而导致我们失去与疾病对抗的能力。
《未来医学的发展趋势》 — 营养医学
一、营养是生命的源泉。
那让我们来看这样一个事实:如果一个健康的人7 —10天不吃任何食物,你说会发生什么事情?「不容置疑,这个人肯定会死掉」。
人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物,也就是食物里面的「 营养」给予了人的生命。
营养是生命的源泉,从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束,营养无时无刻不滋养着人的生命,这就是“营养与生命”的关系。
二、药物控制疾病。
看看我们身边那些身有患疾病的人:高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、B肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎、严重失眠、癌症等,面对这一大堆常见慢性疾病,通过药物可以将疾病治愈?
其实药物顶多就是将慢性病症控制在一定范围内,能做到这一点已经算不错了。
三、营养修复细胞。
而真正能让自己康复的绝对不是药物,因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。
而「一旦给足时间,给足营养物质,如蛋白质、维生素、矿物质、 脂肪等这些人体构成所需要的材料,人体就会“启动” 自我修复的过程。」
因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间,大部分细胞组织都会被更新90%,产生新的组织。
{胃细胞}7天更新一次;
{皮肤细胞}28天左右更新一 次;
{肝脏内细胞}在180天更换一次;
{红血球细胞}120 天更新一次……
在「一年」左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一遍。
只要营养充足,受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”,经过一段时间,受损的组织和器官就会被“软性置换”,产生出“新”的组织与器官。
很多很多的疾病,都有机会彻底康复.就么简单!
所以说营养非常重要,
一定要养成全方位的饮食习惯。
配合养生之道: 正常的作息
适度的运动
稳定的情绪
均衡的营养
健康幸福的生活,就要从现在开始行动!



世界上什么床最贵?病床!
可以有人替我们开车,替我们赚钱,替我们花钱,但没人替我们生病!
什么东西丢了都可以找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是命。
很多人在生命的最后一两年,花光一生的所有积蓄,
甚至吃起各种各样的偏方,然后再多开几次刀,
再然后留下一大笔债务给家人给儿女,最后死去!
预防大于治疗,今天不舍得花钱预防,以后会花更多的钱去治病。
最可怕的是我们有钱但不见得能治愈,到那时再多的钱也已经没有意义。
从现在开始,如果爱自己、爱家人,就改变自己固有的不良习惯,在年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康,多保养、多调理、多运动,培养良好的生活习惯和状态。
我们和我们的家庭的命运,都握在我们的手里!健康,是一种责任!