女性到了更年期,受到女性荷尔蒙剧烈变化影响,可能会开始有烦躁、疲劳、情绪不稳、忧郁、注意力降低、腹痛等问题,甚至肌力衰减所导致的漏尿问题。
除了这些问题以外,还有一些肢体上的疼痛,如手指疼痛麻痹、板机指、腕隧道症候群,以及中老年后常见的退化性关节炎问题。
这些症状都大多可能和缺乏女性荷尔蒙关联甚大,因此可以透过食材中的营养「大豆异黄酮」来帮助维持荷尔蒙平衡,是可能对上述症状有所帮助的。
日本KIKOMAN综合医院副院长、整形外科部长田中利和表示,女性在40岁以后体内女性荷尔蒙「雌激素」会开始逐渐减少,引起情绪不稳、多和、疲劳倦怠、忧郁等各种症状。
然而,如果长期服用女性荷尔蒙很大可能会提高乳癌的风险。
所以田中利和特别推荐透过天然的食物来达到类似的效果,例如补充含有大豆异黄酮的豆类食品,就是良好的方法,大豆异黄酮能发挥类似于雌激素的作用,帮助患者改善这类问题。
日本迹见学园女子大学管理学部食生活学教授、饮食健康专家石渡尚子也表示,大豆异黄酮的构造上和雌激素相当类似,具有保护骨骼、肌肤等功能,能帮助闭经后雌激素分泌减少的女性维持健康。而且由于异黄酮并非真正的雌激素,不会让乳癌、子宫颈癌的罹患机率提高,还能防止荷尔蒙分泌过剩引发癌症。
田中利和同时强调,在到他服务医院治疗的赫伯登氏结节患者之中约有3成,透过补充大豆异黄酮得到了显著的改善,建议每天都可以吃大豆食品来维持健康,顺带一提,不只是女性,赫伯登氏结节也会出现在男性身上,是男女都要注意的疾病。