健康对话 (诗豆) 5 – 维持荷尔蒙平衡

Phytofit 诗豆

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是由大豆制成的 一种美味饮品。大豆不仅不含胆固醋,同时还含有助益健康的重要营养,如:高蛋白质,必需氨基酸,碳水化合物,维生素和纤维,饱和脂肪含量低,并含有丰富的钙,铁,磷等矿物质,同时也富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体等营养。还有其他成分香蕉,草莓,覆盆莓等。因此对于关注孩子健康的人士来说,大豆是孩子补充蛋白质最理想的选择。诗豆PHYTOFIT健康饮料富含大豆植物精华,相比一般食物提供更丰富的蛋白质,以及人体所需的多种营养素。对于关注健康的人士而言,它更是一种低热量、低胆固醇的健康饮料,帮助您管理体重、重塑苗条身段喔😃

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女性到了更年期,受到女性荷尔蒙剧烈变化影响,可能会开始有烦躁、疲劳、情绪不稳、忧郁、注意力降低、腹痛等问题,甚至肌力衰减所导致的漏尿问题。

除了这些问题以外,还有一些肢体上的疼痛,如手指疼痛麻痹、板机指、腕隧道症候群,以及中老年后常见的退化性关节炎问题。

这些症状都大多可能和缺乏女性荷尔蒙关联甚大,因此可以透过食材中的营养「大豆异黄酮」来帮助维持荷尔蒙平衡,是可能对上述症状有所帮助的。

日本KIKOMAN综合医院副院长、整形外科部长田中利和表示,女性在40岁以后体内女性荷尔蒙「雌激素」会开始逐渐减少,引起情绪不稳、多和、疲劳倦怠、忧郁等各种症状。

然而,如果长期服用女性荷尔蒙很大可能会提高乳癌的风险。
所以田中利和特别推荐透过天然的食物来达到类似的效果,例如补充含有大豆异黄酮的豆类食品,就是良好的方法,大豆异黄酮能发挥类似于雌激素的作用,帮助患者改善这类问题。

日本迹见学园女子大学管理学部食生活学教授、饮食健康专家石渡尚子也表示,大豆异黄酮的构造上和雌激素相当类似,具有保护骨骼、肌肤等功能,能帮助闭经后雌激素分泌减少的女性维持健康。而且由于异黄酮并非真正的雌激素,不会让乳癌、子宫颈癌的罹患机率提高,还能防止荷尔蒙分泌过剩引发癌症。

田中利和同时强调,在到他服务医院治疗的赫伯登氏结节患者之中约有3成,透过补充大豆异黄酮得到了显著的改善,建议每天都可以吃大豆食品来维持健康,顺带一提,不只是女性,赫伯登氏结节也会出现在男性身上,是男女都要注意的疾病。

Soybean

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健康的关节离不开健康的软骨,而葡萄糖胺在形成和维持健康的软骨方面扮演着重要的角色。

健康的软骨需要水分来获得润滑和滋养,需要蛋白聚糖以吸引和保留水分,以及需要胶原蛋白来帮助蛋白聚糖维持在适当的位置上。蛋白聚糖(一种含有大量多醣体的蛋白质)能吸收比自身重量高很多倍的水分,具有润滑和滋养胶原蛋白的作用。葡萄糖胺可刺激软骨细胞产生更多的蛋白聚糖。

然而自然界中没有单独存在的葡萄糖胺。在人体内,葡萄糖胺由葡萄糖结合谷氨酰胺而成。市面上也有许多葡萄糖胺补充剂,通常添加了硫酸软骨素。

须知道天然营养对健康的助益远远超越人造的,植物性食物是所有生物化学物质中最安全,也是治愈、修复和维护人体时所需营养的最佳来源。

营养免疫学建议食用富含谷氨酰胺、锰和抗氧化剂的植物性食物来促进人体制造天然葡萄糖胺的功能,以此来塑造健康的骨骼与关节。同时天然植物里面富含的抗氧化剂、植物营养素、多醣体,更能够助益整体的健康。

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诗豆是由大豆制成的一种美味饮品。对于关注健康、以低热量饮食管理体重的人士来说,大豆是补充蛋白质的理想选择。

大豆富含蛋白质,饱和脂肪含量低,并含有丰富的钙,铁,磷等矿物质,同时也富含植物營養素抗氧化剂多醣体等营养。因此对于关注健康,以低热量饮食管理体重的人士来说,大豆是补充蛋白质的理想选择。

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