Rosytime 恋玫


备孕绝对不仅仅是女人的责任,为了生出健康聪明的宝宝,准爸爸们当然也要做好准备。很多男士知道备孕前需要戒烟,解救,但是大家可能不知道,为了拥有更换的精子质量,我们也要补充足够的营养。

现在我们这个时代,男士们的精子是相当堪忧的,世界卫生组织2010年,对精液质量评估标准进行下调,因为全世界男性精子的质量都在下降。相比30,40年前,男性每毫升所含的精子数量已从1亿个左右下降至2000万到4000万个,这是数据相当惊人。就以中国为例,不孕不育患者已经超过4000万。

男性的精液质量正以每年1%的速度下降,数量降幅高达40%以上,经常驾驶者,白领等更是不育高发人群。所以,提高男性的精子质量,就变成了非常重要的大事。

为此,除了养成良好的生活习惯,想要提升精子质量活力,我们还需要保证以下的营养素的摄入。

❤️精氨酸❤️
首先是精氨酸,它是精子蛋白的主要成分,有促进精子的生成,提高精子运动能力的作用。由于它在人体内能够自然的生成,是一种非必须的精氨酸,一般也不会缺乏。它的来源非常广泛,可以从任何有蛋白质的食物当中摄取。

❤️维生素❤️
其次是维生素E,它有调节性腺和延长精子寿命的作用。改善血液循环,提高生殖器官部位毛细血管的运动性,提高性欲,增加精子生成。所以是男性备孕时比不可少的营养素。

❤️锌元素ZINC❤️
再次是锌元素,它大量存在男性睾丸当中,参与精子整个生成,成熟及获能的过程,可以帮助维持男性正常的生精功能。一旦却锌,就会导致精子数量减少,活力下降,精液液化不良,甚至导致男性不育。这点男性朋友一定要多加注意!

❤️❤️
再来是钙,对于精子的运动,获能,维持透明质酸梅的活性及受精过程,钙都有举足轻重的作用,也有帮助精子的质量。

❤️果糖❤️
最后是果糖,精子的活动与精液中含有果糖的数量有关,如果精液当中的果糖的含量很低,很容易引起死精症。一般肯吃水果的男性一般不会缺乏。

Rosytime 恋玫


对于想与另一半拥有彼此爱情结晶的夫妻来说,不孕,是他们心里永远的痛。事实上,或许他们并不是无法生育孩子,可能只是需要通过正确的方式好好备孕。 “BB来了”,绝对不是梦!

孕前营养补充,为宝宝积攒“粮食”
只有保证了精子和卵子的质量,才能孕育一个健康聪明的宝宝。
如果男性营养不良,就可能会出现少精、死精的状况;
而女性如果缺乏营养,就可能导致不孕或胎儿发育迟缓。
所以,在怀孕前就应该注意营养问题。

1,备孕前给身体补水很重要
  你可能还不知道吧,机体内的水分能够帮助清除体内的各种代谢毒物,使身体的免疫功能以及抵抗力得到增强,这样可以为怀孕后的胎宝贝提供一个良好的生长发育环境。不过,正在备孕的夫妻平时应该少喝人工制作的饮料,多喝经过煮沸后自然冷却的白开水,这样的水具有独特的生物活性,对怀孕很有好处。

 2,增强精子和卵子的活力
  很多夫妻出现不育不孕的情况,大都是由于精子或者卵子的活力不够强造成的。所以,丈夫和妻子在日常生活中可以多补充营养,如蛋白质,抗氧化剂等,多吃大豆,西洋参,新鲜蔬菜以及时令水果等食物,使精子和卵子的某些缺陷得到改善,提高自己的“孕”气。

 3,饮食上回归自然
  在准备怀孕的时候,丈夫和妻子应该多食用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果等,可在餐桌上加一些野菜和野生食用菌,让自己的饮食回归自然,这样就能够让体内产生高质量的精子和卵子,进而形成优良的胚胎。

  4,饮食多样化
  由于不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不一样,所以在准备怀孕之前,夫妻二人应该注意摄入均衡的营养。多样化的饮食可以使夫妻二人体内拥有充分、全面的营养储备。


孕期营养对妈咪和胎儿成长相当重要,
为了迎接新生命到来,妈妈们必须养好身体做足准备。
专业营养师整理怀孕营养8 大关键,帮助妈咪吃出健康!

一、蛋白质:支持胎儿生长、修复母体组织
二、铁质:维持胎儿智力发展、预防贫血及早产
三、钙质:建构骨骼及牙齿健康、预防母体骨质流失
四、维生素D:预防妊娠糖尿病与高血压
五、膳食纤维:促进肠胃蠕动、预防便秘
六、叶酸:帮助胎儿神经发育、预防神经管缺损
七、维生素C:增强孕期免疫力
八、维生素B 群:协助能量代谢、红血球形成

虽然孕期期间各种营养非常重要,但营养师不建议通过服用补充剂或保健品来补充这些营养。

因为通过补充剂或保健品来补充很容易造成营养过量,反而带来负面效果如:
过量叶酸会导致婴儿畸形
过量维生素C可能刺激孕妇胃黏膜导致出血并形成尿路结石

所以营养是建议孕期坚持使用天然且完整性食物来补充各类营养,避免营养过量。


宫寒是女性不孕的”隐形杀手”! 尤其宫寒带来以下这五大危害
1.不孕不育、习惯性流产、宫外孕、发育不良、畸形
2.月经不调、痛经、白带增多有异味、感染妇科炎症
3.性交疼痛、性交无快感、性欲冷淡
4.皮肤粗糙、眼睑浮肿、容易长斑、长痘皱纹多而深、脸色灰黄
5.精神不振、容易早衰、更年期提前

所以呵护子宫需注意这4点
1.注意保暖:
专家表示,宫寒的女性日常一定要注意做好保暖工作,尤其是长期在办公室吹冷气的职业女性,平时也要避免淋雨,适时添减衣物,注意防寒保暖。

2.饮食调理:
”专家表示,宫寒的女性常年都要注意少吃生冷食物。尤其是月经期间要忌喝冰镇饮料、忌吃冰淇淋,以及忌食从冰箱中刚取出的蔬菜水果。可多食用一些对子宫有益的食物:
仙人掌果实,针叶樱桃,蔓越莓,玫瑰

3.勤锻炼、多运动:
中医中讲究动则生阳,多运动不仅可以提高身体的抵抗力和免疫力,同时还能改善体内血液循环、调畅气血。”

4.保持良好的心态:
及时调节情绪,保持乐观的心态有利于疏解体内的郁气


现在很多年轻人选择了“冻卵”来完成当母亲的心愿。

但是我们却没有真正去了解“冻卵”到底是什么?
1. 通过药物刺激卵子的产生,促进多卵泡的发育
2. 在卵泡数量与成熟度适宜时打促排卵针,将取卵针刺穿被称为阴道穹隆,直达卵巢吸取卵子
3. 筛选出合适的卵子,转移到胚胎培养皿中培养或收藏。

但其实冻卵,并非100%的保障!
冷冻卵子能够成功复苏,和成功受精都是有概率的,而且受精卵移植过程成功率也只有17%-41%,再加上后续的胚胎移植、子宫内发育也有一定的失败风险,最后最终成功受孕发育的几率只有4.5%-12%。

冻卵,也会有“副作用”!
女性每个月通常只会排出一个卵子,因此在取卵过程中,首先需要促排卵,而这个过程服用的促排卵药物会使得体内雌激素分泌大大增加,导致患者发生卵巢过度刺激综合症,由此出现腹胀、脱水等症状甚至出现危及生命的血块。

其实如果并不是到了万不得已的地步,真的不建议采用这门技术,整体过程并没有我们想象的轻松和健康。

而且除了这门技术,健康备孕并不是没有,我们身边很多人都在 恋玫Rosytime 的呵护下成功怀孕。

Rosytime 恋玫


子宫对女性来讲格外重要,不仅子宫参与其他器官的运作不同。
也因为大多数人对认为只是生育作用,却不知子宫还有其他作用,一旦子宫有问题会带来很大伤害,特别是这几种很常见的危害。
女性子宫不健康会带来哪些危害?

#降低生育能力
女性的子宫好坏和生育功能有着密切关系,因为受精卵需要在子宫生长发育,如果子宫有问题,受精卵没办法着床,就会自然流产,降低女性生育能力。

#内分泌失调
子宫会帮助分泌激素维持内分泌运作,帮助分泌多种激素来作用于细胞以及器官,一旦子宫有问题,内分泌受影响,月经会异常。

#皮肤暗黄没有光泽
女性子宫有问题,不仅不能正常运作,还会导致各种疾病,甚至会因为内分泌失常,激素分泌紊乱让皮肤出现问题,如暗黄没有光泽。

#易患上妇科疾病
女性身体免疫系统运作的过程中,子宫占据几大的重要性,一旦子宫有问题,免疫力下降,各种病毒入侵,导致患病风险增加。


卵巢的存在不仅是为了让女人们排卵生育宝宝,而且还是保持年轻的法宝。

一个卵巢健康的女人,看起来会显得年轻一些。
所以说,保养卵巢非常的重要,能够帮助女人们延缓衰老,当然这只是好处之一,保养卵巢的好处还有很多很多。

1、延缓衰老
卵巢健康才能分泌足够量的雌激素,当该激素水平保持平衡可是保持身体年轻的源泉。也就是说卵巢得到好的保养,女人们的衰老期就能得到延缓,从而让你看起来要比实际年龄小得多。

2、提高免疫力
卵巢健康的时候,身体的免疫力会得到增强,从而防止很多疾病的发生。因此,平日里免疫力差的女人,要做好保养卵巢的措施,避免让其受伤,以免被外来的病症或是细菌侵入。

3、保持心理健康
当卵巢生病之后,体内雌激素分泌就会变乱,这样的情况容易让女人们出现紧张、容易更容烦躁不安,甚至是精神崩溃。所以说,平日里要做好卵巢保养,卵巢健康了,女人们的心理才能健康,避免烦躁,重新拥有活力,自信十足。

4、调节生殖系统功能
卵巢器官能够直接调节女性的生殖系统能力,进而帮助卵巢自身能力得到增强,有助卵泡发育。卵泡发育的好,体内的激素分泌才能得到有效的调节。所以说,平日里保养好卵巢,对于调节生殖系统功能也是很有益处的。


子宫肌瘤,病名带 “瘤”,总会让人感到有点害怕,
更何况这个“瘤”还跟女性的子宫有关。

目前来说子宫肌瘤的发病率已经高达20% ~ 40%了
也就是说,平均5个女生里就有1-2个会中招。
虽然子宫肌瘤不算是恶性肿瘤,但是在怎么说还是个“瘤“这肯定会对我们的健康带来影响!

那么我们应该怎么做?才能减少子宫肌瘤带来的负面影响呢?

多吃蔬果
降低肌瘤增大的风险。如豆浆,仙人掌等完整性天然植物营养素,
这些非高浓度浓缩萃取物,都算相当安全。

减少红肉(牛肉、羊肉)的摄取
红肉的脂肪含量较高,经常摄取红肉的人,比起饮食中有大量蔬菜水果的人更容易出现

少吃油炸食物、烧烤
这类食物通常热量较高,不利于体重的控制,而肥胖的人体内呈慢性发炎状态、雌激素浓度较高,肌瘤出现且增大的机率上升。

切忌胡乱进补
在使用补药时都要特别留心,例如:乌鸡白凤丸。
建议先给专业合格的中医师进行评估,不要在月经前后随意进补。

远离环境荷尔蒙
环境中的潜在物质具有类似荷尔蒙的作用,也会影响肌瘤的出现与生长。常见的环境荷尔蒙污染源,包含塑胶袋装热食、印刷油墨、塑胶地垫…。建议用餐前多洗手,并避免摄取过多加工品、调味料,留意农药残留,不使用塑胶容器加热。


产后经期叫做恶露,是指随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。

恶露排出大约需要二十天左右,但有些妈妈身体恢复慢,一个多月才没有恶露,大多数都说一个月就没有恶露了。
女性在产后身体比较虚弱,我们华人非常看重女性在坐月期间的营养需求。

这个时候就可以多补充一些蛋白质等多种营养以协助子宫修复。
但我们常常会有个知识误区,那就是以为坐月期间要大补,结果就给妈妈吃一些阿胶啊等大补的药材,其实这是不对的,严重的话可能会引起产后出血!
所以传统上坐月子,我们都会看到老人家们以食疗替代药材补品。

恋玫带给女人幸福
我们都知道恋玫最主要的成分就是植物之王——仙人掌果实,以及蔓越莓,针叶樱桃等营养丰富的食材。这些食材凑合一起发挥了很好的食疗效果,对于坐月子的妈妈们是很有帮助的。

·减少妊娠纹,抗氧化剂能够让身体自行分泌胶原蛋白
·减少疲劳感
·避免贫血,针叶樱桃的高Vitamin C能够促进身体吸收铁质
·可以帮助产后子宫收缩,产后依然性福
·防止产后脱发
·帮助产后伤口愈合
·避免细菌感染问题
·减少尿道发炎问题
·可以快速的排恶露出来

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