Tag: 健康对话
健康生活 – 别让流感趁虚而入！三种营养素让免疫力全开！
流感季节到了，想必有很多身边的人——尤其是孩子与父母，都可能得了流感。 想要不被病毒击倒，除了勤洗手、多休息，更要靠饮食来筑起防护墙！ 营养是免疫系统最强的后盾，吃对食物，就能提升抵抗力、减少发炎、恢复更快！... Read More
健康對話: 健康体重：通往更好健康的关键
保持健康体重，是提升整体健康最重要的行动之一。可“健康体重”到底意味着什么呢？ 这不仅仅是体重秤上的数字，更是找到一个能够支持你独特身体、生活方式和长期健康的平衡点。年龄、身高、肌肉量和活动水平等因素都在其中发挥作用。... Read More
植物性食物 – 黑枸杞 比你想象的更强大！
大多数人都知道红枸杞的益处，但你听说过它的“深色表亲”——黑枸杞吗？它们更稀有、更珍贵，且所含的抗氧化物质高达红枸杞的3倍。这意味着，它能为你的身体、肌肤和整体健康提供更强大的保护力。... Read More
健康對話: 抗氧化剂 – 对抗肌肤老化的秘密武器
衰老是自然现象，但细纹、皱纹和松弛不必过早出现。 日晒、污染、压力 和 饮食习惯 都可能加速肌肤老化 ——而抗氧化剂则能减缓这一过程，让你的肌肤保持年轻光彩!... Read More
健康對話 : 关于新陈代谢
很多人把疲倦、发胖或减脂失败都怪在「代谢慢」身上——但事实是，新陈代谢和营养习惯息息相关，很多常见的说法其实都是误解。 那什么才是真的能支持健康代谢？这篇文章可以给你最好的答案！... Read More
健康生活 – 乳腺癌正在侵袭更年轻的女性——你有风险吗？
乳癌不再只是中老年女性的问题——每年都有越来越多年轻女性被确诊。在马来西亚，乳癌是女性最常见的癌症，占所有女性癌症病例的三分之一以上。... Read More
健康生活 – 多吃补充剂真的更健康？你需要知道的真相
许多人以为：“保健品嘛，吃多一点没关系，反正对身体好！” 其实，这是一个 危险的误区！ 真相是：保健品吃错、吃多，真的会伤身！ 营养素也讲究“适量”，不是越多越好！... Read More
健康对话 (蕈菇) 11 – 椎茸 : 大自然的免疫力与抗癌超级食物
椎茸不仅美味，其实也是隐藏在日常超市里的天然“药材”。椎茸在传统亚洲医学中已经使用了数百年，如今现代科学也证实它在增强免疫力、促进心脏健康，甚至预防癌症方面的强大作用。... Read More
营养免疫学 (6) – 饮食如何塑造你的免疫系统
欢迎进入迷人的 营养免疫学 世界——研究营养与免疫之间深刻联系的学科。免疫系统负责抵抗感染、修复损伤并保护身体免受慢性疾病侵害。但它需要正确的营养才能发挥最佳功能。... Read More