Tag: 健康对话
植物性食物 – 大豆原来对身体这么友好!
大豆是一种营养丰富的植物性食物，能为身体带来多种健康益处。它属于完全蛋白质，也就是说，含有人体所需的全部必需氨基酸，有助于生长、修复组织及维持整体身体机能！因此，大豆是非常优质的蛋白来源，尤其适合素食者，以及希望减少动物性食品摄取的人群。... Read More
健康生活 – 加工食品的另一面
加工食品真的太常见了。忙的时候，随手一包零食。一份即食餐，看起来又快又方便。但你有没有想过，这些“省时间”的选弹，可能正在一点一点影响我们的身体?... Read More
营养免疫学 (7) – 免疫力 vs 流感
免疫系统就像一支守护军队，负责抵抗病毒、细菌和各种让你生病的入侵者。你也许感觉不到它在运作，但没有它，连普通感冒都可能变得危险！记得保持饮食均衡、睡眠充足、适度运动、保持水分才能建立强健的免疫系统，帮你减少感染机会！... Read More
健康生活 – 别让流感趁虚而入！三种营养素让免疫力全开！
流感季节到了，想必有很多身边的人——尤其是孩子与父母，都可能得了流感。 想要不被病毒击倒，除了勤洗手、多休息，更要靠饮食来筑起防护墙！ 营养是免疫系统最强的后盾，吃对食物，就能提升抵抗力、减少发炎、恢复更快！... Read More
健康對話 : 迷思 糖真的会导致糖尿病吗？
糖真的会导致糖尿病吗？ 你可能听过这样的警告：“吃太多糖会得糖尿病！” 事实并没有那么简单。糖并不是糖尿病的直接原因，但它确实在整体风险中扮演了一部分角色。... Read More