Tag: 膳食纤维

健康生活 – 膳食纤维

在现代社会，饮食习惯常常受到繁忙的生活方式、便捷食品的诱惑以及偏好高加工食品的影响，导致许多人的膳食中膳食纤维摄取不足。然而膳食纤维是一种关键的营养素，对于维护身体健康至关重要。 膳食纤维的重要性不能被低估，它对于维护整体健康有许多关键作用... Read More

健康生活 – 膳食纤维不止于解决便秘问题

膳食纤维是一种关键的营养素，其作用远不止于解决便秘问题。促进消化系统健康：增加粪便体积和软度，预防便秘，维持肠道菌群平衡。... Read More

健康贴士 – 膳食纤维

若讲到膳食纤维的优点，相信许多人都会想到解便秘、帮助排毒、消水肿等功能，但国际最新发现，足量的膳食纤维也有清血管、降血压、降低胆固醇累积的能力，不但可以有效预防心血管疾病、脑中风等慢性疾病，更可望能帮代谢症候群患者改善体质。... Read More