fruits and vegetables

健康生活 – 蔬果食用

我们经常鼓励大家要吃“彩虹”色,也就是说要吃五颜六色的各类蔬菜水果。但是你知道原因吗?蔬菜水果的颜色来自于植物色素,其中的许多植物色素也是抗氧化剂。透过摄取更多不同颜色的蔬果,可以为身体提供更多的营养成分,进而改善健康状况。... Read More
Health Talks - Vegetables - Coconut Oil

健康生活 – Coconut Oil

椰子油內約90%是飽和脂肪──比奶油甚至豬油更多。Coconut oil is about 90% saturated fat—more than butter, or even lard. ... Read More
Health Talks - vegetables - Folic Acid

健康生活 – Folic acid

Folic acid supplements can increase the chances of developing some types of cancer. 叶酸补充剂会增加生成某些类型癌症的机率。... Read More
iHealth News - Vitamin C

健康生活 – Vitamin C

维生素C大家都不陌生,因为它的抗氧化作用和清除自由基等功能,很多商家开始大打美容养颜牌,维C补充剂也深受欢迎。可效果好不好呢?... Read More
Health Talks - Brocoli

健康生活 – Broccoli

Myth: don’t eat broccoli because it contains goitrogens. 迷思:不要吃綠花椰菜(西蘭花),因為它含有致甲狀腺腫物。... Read More