随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题。
然而，除了各种疾病之外，我们还需要了解的一个重要健康问题就是亚健康。
亚健康是指身体健康状态处于健康和疾病之间的一种状态，又不足以被诊断为某种特定的疾病。
亚健康状态可能由多种因素引起，例如不良的生活习惯、营养不良、精神压力过大等。
亚健康的具体表现包括但不限于：
1. 疲劳乏力：感到疲倦、缺乏精力，经常出现身体疲劳、精神萎靡等症状；
2. 失眠和睡眠不足：难以入睡、易醒、早醒或睡眠质量不佳等症状；
3. 消化不良：如腹胀、胃痛、便秘、腹泻等症状；
4. 心理不适：如焦虑、抑郁、紧张、情绪波动等症状；
5. 免疫力下降：如易感冒、体质下降、反复感染等症状；
6. 频繁头痛或头晕：可能与颈椎病、高血压等有关。
在现代社会，人们的生活压力越来越大，亚健康状态也越来越常见。了解亚健康的表现和预防措施，可以帮助我们更好地保护身体健康，提高生活质量。因此，从今天开始，让我们关注自己的亚健康状态，采取有效的措施，过上健康、快乐的生活。
癌症形成到被发现需要很长时间。
即使用最先进的医学仪器，也要等癌细胞长到1毫米大小（相当于一个句点），这已经是一百万个癌细胞的聚积！等到癌细胞长到1厘米（像一支铅笔后面橡皮擦的大小），体内就有10亿个癌细胞。如果不加以遏阻，继续生长到10厘米大小，人体就面临死亡！
癌细胞可怕之处在于分裂不受控制。从一个癌细胞变成两个、两个变成四个，以惊人的速度增长。当检测出癌细胞时，它已经以几百万倍、甚至是几亿倍的速度增长，一亿变成两亿、两亿变成四亿…
癌症的发生有三分之二的时间是无声无息、无法察觉的。比如乳癌通常需要6至8年的时间，才会从一个单一的细胞成长为1厘米大小的肿瘤；而肠癌从第一个细胞出现到能被检测出来，至少需要10-20年。
这段时间至关重要，决定了癌细胞是否能继续增长、扩散，或者是否能够及时被抑制甚至摧毁！个人免疫系统的强弱是影响癌细胞生长速度的关键因素——免疫力越强，癌细胞生长速度越慢。健康的免疫系统甚至能摧毁已经形成的癌细胞。
通过摄取大量的多醣体、植物营养素和抗氧化剂，可以有效帮助身体对抗癌细胞的侵略，让癌细胞在无法被检测出来之前就被遏制，无法对身体造成伤害！
在我们日常生活中，面对各种疾病，常常存在一些误区。这些误区可能影响我们对待疾病的态度和选择，导致我们忽视了重要的方面。
其中，有两个常见的误区值得关注：过度关注外部因素和过度依赖药物治疗。
让我们一起来了解这些误区，并探讨正确的观点。
#生病只找外因
博士常常提到一个简单而又不容易回答的问题：人为什么会生病？
按照免疫学的观点，生病的外因是影响人体健康的各种不利因素，内因是人体的免疫系统存在问题，现实生活中我们往往重视外因而忽略了内因。
博士举了一个例子，人的身体好比是一个国家，而免疫系统好比其中的军队，当人体受到攻击时，兵强马壮的一方会胜出，而一支羸弱的军队很快会失去抵抗。大多数疾病都是由于免疫系统出了问题所引起的。如果使我们的免疫系统正常运转，我们就可以抵抗大多数疾病了。
#一生病就打针吃药
博士也常说指出人们处理疾病的误区：“现在很多人一生病就会想到打针吃药，认为药物对疾病有着很好的治疗效果，其实这是一个误区。”这也正是她在向公众介绍自己的营养免疫学时遇到的最大阻力。
所以我们应该通过保持良好的生活习惯、均衡的饮食、适度的运动和良好的心理状态，我们可以增强自身免疫力，更好地抵御疾病的侵袭。正确的认识和行动将帮助我们更好地保护自己的健康，享受更美好的生活。
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