我们常常把眼睛比作“心灵的窗户”，
明亮的双眸是留给别人好印象的开始。
而如今，工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱。
其实，眼睛和健康一样，透支得越多，伤害就越大。
我们身边也许有很多的亲朋好友都是近视眼，
那么想让自己不发生近视，我们在平时生活中怎么保护自己的眼睛呢？
让眼睛适当休息
专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就让眼睛休息，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。不乱用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。甚至含有类似地塞米松（Dexamethasone，簡稱DXMS）成分的眼药水长期使用后还会导致白内障、青光眼，引起永久性失明。多作户外活动
安排和增加户外活动，例如午饭时外出散步，减少对着电脑或手机对眼健康都有帮助。多吃护眼的食物
平日里要多吃些护眼的食物，比如说西兰花，其含有维生素、蛋白质等，这些营养成分能够预防眼睛出现白内障。比如说蓝莓，适当进食有助眼睛清除自由基，预防眼病出现。
眼睛是心灵之窗，是人类体验美好的世界的重要器官。
然而现代人类的生活往往都会造成我们的视力被损坏。
比如说很多人长期接触电子产品，熬夜等不良生活习惯
还有人长期缺乏户外运动，长期宅在家中。
再来就是营养不均衡，没有好好的保护视力。
所以我们要多多保重自己的身体，善待自己，养成良好的养生模式，谨记四大养生文化，并一定要多保护眼睛。
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