衰老是自然现象，但细纹、皱纹和松弛不必过早出现。日晒、污染、压力 和 饮食习惯都可能加速肌肤老化
——而抗氧化剂则能减缓这一过程，让你的肌肤保持年轻光彩!
什么是抗氧化剂？
抗氧化剂是一类能保护皮肤细胞免受 自由基 损伤的化合物。自由基是由紫外线、污染和生活习惯引起的不稳定分子，它们会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤松弛、皱纹和暗沉。
抗氧化剂如何让肌肤保持年轻
抗氧化剂通过中和自由基，防止细胞受损，从而延缓可见的衰老迹象。它们的神奇功效包括：
促进胶原蛋白生成 – 维生素C等抗氧化剂能帮助肌肤合成更多胶原蛋白，让肌肤平滑、紧致、有弹性。
抵御阳光伤害
– 维生素E和β-胡萝卜素是强效抗氧化剂，可帮助皮肤抵御紫外线伤害。
抗炎舒缓
– 慢性炎症是导致肌肤老化的主要原因之一，会引发皱纹、松弛和暗沉。绿茶、莓果等富含多酚和类黄酮的抗氧化剂，能减轻炎症并保护皮肤结构。
增强肌肤保湿力
– 抗氧化剂有助于提升肌肤的水分含量，让皮肤保持柔软水润。良好的保湿是维持年轻光泽和减少细纹的重要关键。
富含抗氧化剂的食物，打造亮泽肌肤
将富含抗氧化剂的食物纳入饮食，是从内而外对抗肌肤老化的最佳方式。以下是值得添加到餐盘中的明星食材：
莓果类 – 含维生素C和类黄酮，提亮并保护肌肤。
深色绿叶蔬菜 – 富含叶黄素和β-胡萝卜素，增强肌肤韧性。
柑橘类水果 – 维生素C宝库，支持胶原蛋白生成。
绿茶 – 含多酚（EGCG），可减轻炎症并防护紫外线损害。
玫瑰 – 富含维生素C和抗氧化物，提亮肤色并改善肌肤质感。
衰老人人都会经历，但你可以延缓它的脚步。将更多富含抗氧化剂的食物融入日常饮食，帮助保护肌肤、抵御氧化损伤，让你的肤质更长久地保持年轻光泽。
健康的关键 – 抗氧化剂
– 犹如人体吸尘机,将有害的自由基清除
– 阻止自由基干扰细胞基因
– 抑制自由基, 减缓官氧化而老化
– 促进细胞修补能力
– 促进人体产生胶原蛋白
