健康对话 – My Nutritious Food

很多人以为，健康是等到身体出问题才需要重视。但真正有智慧的人，都懂得预防胜于治疗。因为当健康真的被透支，影响的不只是医药费，还有生活品质、行动自由，甚至全家人的时间与压力。... Read More

“看不清眼前的路，还戒不掉嘴里的糖？晚年最怕的不是老，而是‘世界模糊了，嘴巴受限了’。” 白内障让生活像蒙了层灰，糖尿病让每顿饭都像在“通关”。... Read More

帕金森不仅仅是手抖，它是长达 10-20 年的“温水煮青蛙”。看着父母从扣不上纽扣，到无法翻身，再到晚期的帕金森痴呆，那种“身体不受控”的挫败感。... Read More

很多人知道帕金森和阿尔茨海默症，都是老一辈会有的症状。但是很多人不知道，其实这两个病症都是因为大脑“生锈”了！... Read More

一讲到增强免疫力，很多人第一时间会想到橙子、维生素C，或者各种保健品。但其实——仙人掌也是一种很容易被忽略、但营养很不错的植物。... Read More

你是否经常感冒、伤口愈合缓慢，或感觉疲倦、缺乏活力？这些可能是您处于亚健康的信号。免疫系统就像是你身体的个人盾牌，保护你免受疾病和感染。... Read More

玫瑰一直被视为美丽的象征，但其实它不仅仅是浪漫的花朵。在传统养护中，玫瑰也常被用来帮助滋养肌肤、维持健康光泽。... Read More

三高悄悄影响健康的隐形风险。所谓的“三高”,指的是高血压、高血糖和高胆固醇。它们往往不会马上让人感觉不舒服, 但却会在身体里慢慢累积影响。当这三种情况同时出现时,对健康的威胁就会大大增加!... Read More

7天换食的概念，是通过在同一类食物中做出更好的选择与替换，让营养保持平衡，同时减少身体的负担... Read More

当发炎变成慢性状态，就可能悄悄伤害身体，增加心脏病、糖尿病、关节炎。甚至癌症的风险，慢性发炎是一切疾病的根源。... Read More