健康对话 – My Nutritious Food

玫瑰一直被视为美丽的象征，但其实它不仅仅是浪漫的花朵。在传统养护中，玫瑰也常被用来帮助滋养肌肤、维持健康光泽。... Read More

三高悄悄影响健康的隐形风险。所谓的“三高”,指的是高血压、高血糖和高胆固醇。它们往往不会马上让人感觉不舒服, 但却会在身体里慢慢累积影响。当这三种情况同时出现时,对健康的威胁就会大大增加!... Read More

7天换食的概念，是通过在同一类食物中做出更好的选择与替换，让营养保持平衡，同时减少身体的负担... Read More

当发炎变成慢性状态，就可能悄悄伤害身体，增加心脏病、糖尿病、关节炎。甚至癌症的风险，慢性发炎是一切疾病的根源。... Read More

每天盯屏太久? 黑枸杞帮你护眼抗疲劳，睡得好! 其实在现代数码生活中，我们几乎每天都长时间接触萤幕——手机、电脑、平板与电视已成为日常的一部分。每天都要盯着屏幕很长时间。。。... Read More

很多人以为心脏病是「突然发生的意外」，但其实——它往往是长期累积的结果。心脏病发作（医学上称为心肌梗塞），是因为供应心脏的血管被阻塞了最常见的原因就是—— 血管里长期堆积的斑块（胆固醇 + 脂肪）... Read More

加工食品真的太常见了。忙的时候，随手一包零食。一份即食餐，看起来又快又方便。但你有没有想过，这些“省时间”的选弹，可能正在一点一点影响我们的身体?... Read More

你有没有发现，有些食物吃了之后很耐饱、精神满满；但有些却一下子血糖飙升，很快又觉得累、饿得更快？... Read More

流感季节到了，想必有很多身边的人——尤其是孩子与父母，都可能得了流感。想要不被病毒击倒，除了勤洗手、多休息，更要靠饮食来筑起防护墙！营养是免疫系统最强的后盾，吃对食物，就能提升抵抗力、减少发炎、恢复更快！... Read More

欢迎进入迷人的营养免疫学世界——研究营养与免疫之间深刻联系的学科。免疫系统负责抵抗感染、修复损伤并保护身体免受慢性疾病侵害。但它需要正确的营养才能发挥最佳功能。... Read More