Day: August 30, 2026

健康对话 – 膳食纤维

想摄取更多膳食纤维，不妨在日常饮食中加入洋车前子、水果、蔬菜、和豆类。记得循序渐进地增加摄取量，同时补充足够水分，以减少肠胃不适。小小的饮食改变，也能为健康带来大大的益处！从今天开始，为每一餐增添更多膳食纤维吧！... Read More