Year: 2026
Health Talk – High Blood Blood Pressure Is Quietly Affecting Younger People
High blood pressure isn’t just an older adult’s concern—it may be quietly affecting younger people too. Late nights, salty... Read More
健康对话 – 高血压，正在悄悄 ”年轻化“
你以为高血压只是长辈才需要担心的问题?其实，越来越多二三十岁的年轻人,也可能已经血压偏高，却完全没有察觉。熬夜、长期外食、重口味、这些年轻人习以为常的生活方式,可能正在一点一点影响血压。... Read More
健康生活 – 更年期营养指南
你的身体正在经历变化，但你依然是你——坚强、珍贵，而且并不孤单。更年期会带来明显的荷尔蒙变化，而正确的营养选择有助于缓解不适、提升精力，并守护长期健康。... Read More
Health Talk – Nutrition for Menopause
Your body is changing, but you are still you—strong, worthy, and not alone. Menopause brings big hormonal shifts, and... Read More
健康生活 – 大豆与健康老化: 越老越要吃对!
随着年龄增长,骨质会逐渐流失, 骨折、骨质疏松和行动力下降的 风险也可能增加。而大豆不仅是常见的植物蛋白来源, 也能帮助维持骨骼健康、肌肉力量和 整体状态, 特别适合重视健康老化的人。... Read More
Health Talk – Soy & Healthy Aging
As we age, maintaining strong bones is crucial to prevent fractures, osteoporosis, and loss of mobility. Soy is one... Read More
健康对话 – 慢性炎症与饮食
你每天吃的食物，可能正在影响身体的炎症反应。经常摄取高糖、精制碳水和超加工食品，可能导致血糖波动、肠道菌群失衡及氧化压力增加，让身体长期处于低度发炎状态。... Read More
Health Talk – Chronic Inflammation & Diet
Frequently consuming sugary foods, refined carbohydrates and ultra-processed foods may contribute to blood sugar fluctuations, gut imbalance and increased... Read More
健康对话 – 全家一起重视健康
如果父母已经 60 岁以上，真正重要的不是吃得贵，而是有没有开始认真照顾身体。老了之后，最怕的不是年纪变大，而是身体越来越没力，走不远、动不了、三高找上门，连想好好享受退休生活都变得困难。... Read More