Year: 2026
健康对话 – 高血压，正在悄悄 ”年轻化“
你以为高血压只是长辈才需要担心的问题?其实，越来越多二三十岁的年轻人,也可能已经血压偏高，却完全没有察觉。熬夜、长期外食、重口味、这些年轻人习以为常的生活方式,可能正在一点一点影响血压。... Read More
健康生活 – 更年期营养指南
你的身体正在经历变化，但你依然是你——坚强、珍贵，而且并不孤单。更年期会带来明显的荷尔蒙变化，而正确的营养选择有助于缓解不适、提升精力，并守护长期健康。... Read More
Health Talk – Nutrition for Menopause
Your body is changing, but you are still you—strong, worthy, and not alone. Menopause brings big hormonal shifts, and... Read More
健康生活 – 大豆与健康老化: 越老越要吃对!
随着年龄增长,骨质会逐渐流失, 骨折、骨质疏松和行动力下降的 风险也可能增加。而大豆不仅是常见的植物蛋白来源, 也能帮助维持骨骼健康、肌肉力量和 整体状态, 特别适合重视健康老化的人。... Read More
Health Talk – Soy & Healthy Aging
As we age, maintaining strong bones is crucial to prevent fractures, osteoporosis, and loss of mobility. Soy is one... Read More
健康对话 – 慢性炎症与饮食
你每天吃的食物，可能正在影响身体的炎症反应。经常摄取高糖、精制碳水和超加工食品，可能导致血糖波动、肠道菌群失衡及氧化压力增加，让身体长期处于低度发炎状态。... Read More
Health Talk – Chronic Inflammation & Diet
Frequently consuming sugary foods, refined carbohydrates and ultra-processed foods may contribute to blood sugar fluctuations, gut imbalance and increased... Read More
健康对话 – 全家一起重视健康
如果父母已经 60 岁以上，真正重要的不是吃得贵，而是有没有开始认真照顾身体。老了之后，最怕的不是年纪变大，而是身体越来越没力，走不远、动不了、三高找上门，连想好好享受退休生活都变得困难。... Read More
Health Talk – Success Without Sacrificing Health
You can win many things in life, but never at the cost of your health. When we are young,... Read More