虽然这些都是小习惯，但其带来的危害却不容小视，大家一定要多多注意。大家在生活中应当有一个健康的习惯，保持均衡的饮食和适当的运动。再检查自己时候有一些影响健康的坏习惯，那就一定要改过来。
1、常吃肉
美国医学杂志有发表过文章说：常食动物蛋白的人相对而言寿命更短，死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，应多摄入植物蛋白，而减少摄入动物蛋白。
2、长时间看电视，滑手机
当然了，电视和手机本身没有问题，有问题的是长时间。澳大利亚昆士兰大学调查显示，即使是不吸烟的人，过了25岁，也因为长时间保持坐姿长时间看电视滑手机导致患癌症和心脏疾病几率提升的原因原因。
3、常喝碳酸饮料
一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml)，端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年，这与吸烟是相同的效果。
