你可能在关于衰老或健康的话题中听过“自由基”，但它究竟是什么呢？
自由基 是不稳定的分子，人体在日常活动中就会自然产生，例如呼吸、消化食物，甚至在接触污染物、香烟烟雾和阳光时都会生成。
由于它们不稳定，自由基会“抢夺”健康细胞的电子，造成所谓的 氧化压力。
长期下来，氧化压力会损伤 DNA、蛋白质和细胞，并与衰老、炎症以及心脏疾病、癌症、阿尔茨海默症等疾病相关。
但好消息是：我们的身体有一位天然守护者 —— 抗氧化物！
保持年轻是全人类共同的愿望。通过抗氧化剂对抗自由基损伤，我们可以有效延缓衰老，保持活力并维持健康。
多摄入富含抗氧化剂的产品，有助于身体产生胶原蛋白。你知道吗？胶原蛋白是人体皮肤组织的重要组成部分。这意味着，当身体拥有足够的胶原蛋白时，可以帮助皮肤组织再生、增强免疫系统、防止器官老化、促进伤口愈合，并带来更多益处！
补充胶原蛋白的最佳方式，其实是通过富含抗氧化剂的植物，来增强身体自然生成胶原蛋白的能力。抗氧化剂种类越丰富，身体能生成的胶原蛋白就越多。
身体自然生成的胶原蛋白可以防止内脏老化，从而提升免疫力。它还可以帮助恢复皮肤弹性与紧致，预防血管老化，保护眼睛与关节，并降低骨质疏松和日益常见的白内障风险。
– 中和自由基，延缓衰老
– 保护细胞健康并支持修复功能
– 提升免疫力，加强抵抗疾病能力
– 促进抗炎作用，缓解慢性炎症
– 在延缓衰老的同时保持皮肤弹性和光泽
– 保护心血管健康，降低动脉硬化风险
抗氧化物 是特殊的分子，它们能中和自由基，减少氧化压力！
你可以通过多吃以下食物来提升体内的抗氧化水平：
莓果类（蓝莓、枸杞、黑莓）—— 富含维生素C和花青素
绿叶蔬菜 —— 富含叶黄素和β-胡萝卜素
坚果与种子（如核桃、葵花籽）—— 含有丰富的维生素E和硒
橙色蔬菜（番薯、胡萝卜、南瓜）—— 含有大量β-胡萝卜素
绿茶 —— 含有强效儿茶素，帮助抵御氧化压力
抗氧化剂——中和自由基
自由基是:
~ 人体代谢过程的副产物
~ 空气污染物、烟草烟雾、重金属、农药、紫外线辐射等都能产生自由基
自由基导致氧化损伤 → 加速衰老
抗氧化剂越多 = 身体越年轻
天然的水果和蔬菜富含抗氧化剂，有助于中和自由基。
健康對話 (恋玫) 6 – 自由基的克星就是抗氧化剂
恋玫 Rosytime 富含高抗氧化剂，可以增强人体产生胶原蛋白的能力，保护细胞不受自由基破坏，延缓老化，,改善肤质，使肌肤柔嫩亮丽，调节免疫系统等功能。
恋玫融合了以下天然食物:
仙人掌果实: 帮助消除体内毒素，预防内脏衰老。针叶樱桃：改善免疫系统，减少患有子宫肌瘤和卵巢癌的机率。蔓越莓：帮助收缩盆底肌肉和紧缩阴道玫瑰: 玫瑰可帮助收缩子宫,有效预防子宫下垂。
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健康的关键——抗氧化剂
– 像身体的“吸尘器”一样，清除有害的自由基
– 防止自由基干扰细胞基因
– 抑制自由基以减缓氧化和衰老
– 增强细胞修复能力
– 促进体内胶原蛋白的生成
自由基会导致过早衰老，衰老过快的迹象：
– 经常生病
– 疾病或受伤后恢复时间变长
– 皱纹、皮肤松弛
– 视力下降
– 容易疲劳
水果和蔬菜富含抗氧化剂，有助于减缓衰老过程。
