Tag: 睡眠

健康生活 – 改善失眠的营养

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由于各种因素，如压力和不规律的生活方式而导致。从饮食的角度来看，一些特定的营养素可以帮助改善睡眠问题... Read More

健康生活 – 优质的睡眠

睡眠是生活中的重要一环，无论是身体还是心灵，都需要良好的睡眠来恢复和重建。 然而，如今的现代生活方式往往会剥夺我们充足的休息时间，导致失眠、疲劳和身体健康问题的增加。... Read More

健康贴士 – 不健康睡眠正成为都市杀手

睡不好容易让健康失控 据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%， 睡眠规律的紊乱似乎已经成了当代人的通病。... Read More