Category: 知识就是力量
健康生活 – 碳水不是坏东西，GI才是关键！（GI）
升糖指数（Glycemic Index, GI） 是一个从 0 到 100 的评分系统，用来衡量一种含碳水化合物的食物在多大程度上影响你的血糖水平。 有些碳水会迅速拉高血糖，随后快速下降；而有些则能让血糖缓慢、稳定上升，提供持久能量。 ... Read More
健康生活 – 破解咖啡迷思：你真正需要了解的真相
咖啡，对很多女生来说不只是提神饮料，更是一种生活的仪式感。 那一杯温热的咖啡，是早晨的动力，是午后的喘息，是属于自己的疗愈时刻。... Read More
健康生活 – 为什么我们会有小肚腩？
“小肚腩”是很多人甩不掉的烦恼——但为什么它总是赖在我们腰间不肯走？今天就用简单易懂的方式，带你了解导致小肚腩的常见原因，还有怎么才能摆脱它！ ... Read More
健康生活 – 心血管疾病
心血管疾病（CVD）是马来西亚主要死亡原因之一，占所有死亡病例近 30%。心脏病的发病率日益上升，主要与不良饮食、缺乏运动、压力过大以及不健康的生活习惯有关。... Read More
