男性也会骨质疏松：比你想的更常见
当我们谈到骨质疏松时，很多人脑海中浮现的是年长女性因骨头脆弱而弯腰驼背的样子。但你知道吗？男性也会患上骨质疏松，而且其实比你以为的更常见——我们有必要了解背后的原因。
有多常见？
每4位50岁以上的男性，就有1位可能因为骨质疏松而骨折。
问题在于：男性通常比女性更晚被诊断出骨质疏松，因为男性的症状不明显，往往直到发生骨折才被发现。
男性为什么也有风险？
随着年龄增长，男性的骨骼也会逐渐变得脆弱——虽然速度比女性慢，但仍然无法避免。
以下是一些关键的风险因素：
– 年龄增长：年龄越大，骨质流失越快
– 睾酮水平低：睾酮对维持骨骼健康至关重要
– 吸烟 & 过量饮酒：会削弱骨骼强度
– 缺乏运动：缺乏骨骼刺激，会加速流失
– 健康问题：如糖尿病、肾病等
– 长期服药：如类固醇等药物会影响骨骼健康
男性该如何保护骨骼？
吃对食物，养好骨骼:
摄取足够钙质（绿叶蔬菜）
别忘了维生素D（阳光）
保持活动: 做一些负重运动：快走、慢跑、举重
戒除坏习惯: 戒烟、减少饮酒 
定期检查: 尤其是有风险因素或曾经骨折的男性，别忽视检查
骨质疏松不只是“女性的问题”。
男性朋友，请别忽视你的骨骼健康。
及早预防 = 骨骼更强健 = 减少未来骨折风险。
健康贴士 – 蛋白质如何选?
SoyPro专健富含高浓缩去皮完整性大豆，大豆里的蛋白质富含9种必需氨基酸，零胆固醇，低脂肪，低热量。完整性大豆里含有纤维，异黄酮，木黄桐，维生素，矿物质等营养。
专健里的吉林人参，可以帮助降血糖，降血脂作用，改善心脏功能，耐缺氧，抗心律失常。它还可以聚精力、抗疲劳、增强记忆力和机体抵抗力、抗癌、提高放化疗效果。
联络我们
