亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，表现为身体或心理功能异常，但医学检查无明显疾病指标。
根据世界卫生组织（WHO）的统计数据，全球约有 70% 的人处于亚健康状态，其中城市居民尤为突出。
这意味着每 10 个人中，就有 7 人可能存在身体或心理功能异常但未发展为明确的疾病。
亚健康自我检测：
身体状况
疲乏无力、肌肉关节酸痛、头展头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、腹部不适、便秘或腹泻、畏寒畏热、易感冒、眼干等
心理状况
情绪低落、心烦焦躁、记忆力下降、注意力难集中、反应迟钝等
社会交往
责任承担困难、人际关系紧张、工作学习受阻，社交能力下降。
我们应当时刻关注亚健康状态，
调整生活方式，养成健康的饮食和作息习惯，
是维护身心健康、预防疾病的重要一步。
据估算，国家每年花在治疗癌症的费用高达千亿，很多家庭“因癌致贫”甚至倾家荡产，看病贵，花钱的“无底洞”。
疾病带来的不仅仅是身体的剧烈痛苦，更意味着巨大的治疗成本，对一大家子的经济绑架。整个家庭可能因为一场病，由富裕小康直接掉进贫困，并一蹶不振。一场大病可以摧毁一个家庭。
养生不是消费，而是人生必要的一种提前准备。
健康是一种责任。健康不是一个人的，是爱人、父母、子女、兄弟姐妹，这个大家庭的。
保健养生就是提醒我们，从生活中的一点一滴做起，从今天开始，将来别让健康问题成为我们每天的烦恼。
