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健康对话 纤语

健康对话 (纤语) 7 – 对抗肺癌

最近一项来自美国的研究就发现,肠道细菌参与了肺部发炎反应的过程,这是因为,部分肠道细菌的代谢物,比如短链脂肪酸,能抑制肺脏里的发炎反应。... Read More
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健康对话 (纤语) 6 – 润肠排宿便食物推荐

减肥已经成为很多人的目标。 然而,有些人尽管天天想减肥,年年下决心,可是减肥的效果似乎总是进一步退三步。... Read More
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健康对话 (纤语) 5 – 减肥也不能缺乏的食物

减肥已经成为很多人的目标。 然而,有些人尽管天天想减肥,年年下决心,可是减肥的效果似乎总是进一步退三步。... Read More
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植物性食物

植物性食物 – 洋车前子

洋车前子种壳中的水溶性膳食纤维可以增加小肠内容物的黏度,增加小肠非搅动层厚度,导致胆固醇吸收率下降;同时可以吸附、包裹肠道内的胆固醇以及有毒物质,减少胆固醇的二次吸收,加速排除,使体内多余胆固醇得到有效清除。... Read More
Fibertalks, Psyllium Husk
iHealthynews 健康生活

The higher the intake of fiber, the greater the protection.

According to a review published by The Lancet, a high-fiber diet can lead to a 15% – 30% reduction... Read More
高纤维饮食有助于预防或缓解狼疮
iHealthynews 健康生活

高纤维饮食有助于预防或缓解狼疮 Fiber can help gut bacteria produce a metabolite

Researchers from Yale have discovered a strong link between diet, gut bacteria, and lupus, an autoimmune disease. ... Read More
Fiber 纤维
纤语 营养免疫学

纤维

纤维主要由碳水化合物构成。然而,区别于面包及其他食物中的常见碳水化合物,人体无法消化纤维。尽管如此,纤维却可以帮助维持消化系统的顺畅运作,并有助于促进整体健康。肉类不含纤维。纤维仅存在于植物性食物中。... Read More
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健康對話 (纤语) 4 – 洋车前子的好处

洋车前子含有丰富的可溶性纤维,可增加饭后的饱足感。借由摄取更多的纤维,您会增进饱足感,因此有助于减少摄取其他食物,进而降低卡路里的摄入量。 ... Read More
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健康對話 (纤语) 3 – 天然的清洁剂

纤维是一种天然生理“清洁剂”,他可帮助降低肠道对脂肪和卡路里的吸收,从而起到良好的纤体效果。 ... Read More