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健康對話: 健康体重：通往更好健康的关键
保持健康体重，是提升整体健康最重要的行动之一。可“健康体重”到底意味着什么呢？ 这不仅仅是体重秤上的数字，更是找到一个能够支持你独特身体、生活方式和长期健康的平衡点。年龄、身高、肌肉量和活动水平等因素都在其中发挥作用。... Read More
健康對話 : 关于新陈代谢
很多人把疲倦、发胖或减脂失败都怪在「代谢慢」身上——但事实是，新陈代谢和营养习惯息息相关，很多常见的说法其实都是误解。 那什么才是真的能支持健康代谢？这篇文章可以给你最好的答案！... Read More
健康生活 – 为什么我们会有小肚腩？
“小肚腩”是很多人甩不掉的烦恼——但为什么它总是赖在我们腰间不肯走？今天就用简单易懂的方式，带你了解导致小肚腩的常见原因，还有怎么才能摆脱它！ ... Read More
植物性食物 – 高纤维饮食
结肠癌是全球第三大常见癌症，每年全球新诊断病例超过190万。令人担忧的统计数据显示，大约88%的马来西亚50岁以上人群从未接受过结肠癌筛查（《星报》）。缺乏筛查导致了晚期诊断，超过70%的结肠癌病例在三、四期才被发现，大大降低了生存率。... Read More
健康生活 – 睡前进食导致体重增加吗？
生活节奏快，忙碌一天后，晚上才有时间好好吃顿饭。但你可能听过“睡前吃东西会变胖”这一说法——这到底是真的，还是又一个营养误区？让我们来揭开真相！... Read More
健康生活 – 调理肠胃，恢复活力！
春节期间的火锅、炸物、甜点和家宴让你吃得尽兴，但你的肠胃还好吗？腹胀、消化不良、排便不畅……这些都是高油高糖饮食后的常见问题。但别担心！通过正确的饮食和生活习惯，你可以温和调理肠胃，恢复活力！... Read More
健康生活 – 了解中风
中风发生在大脑的血液供应被中断或减少时，导致氧气和营养无法到达脑组织。仅仅几分钟后，脑细胞便开始死亡。作为全球导致死亡和残疾的主要原因之一，中风往往毫无预兆。然而，通过预防措施和生活方式的改变，可以大大降低中风的风险。... Read More