压力是生活中不可避免的一部分，通常来源于工作、人际关系、健康问题和财务困境等方面。长期高压状态可能引发焦虑、抑郁、睡眠障碍等问题，甚至影响免疫系统。潜在的威胁包括环境变化、健康问题、社交困扰、财务不稳和心理压力等。
应对这些压力，保持身心健康的关键策略有：
均衡饮食：摄入充足的营养，增强免疫力，保持能量平衡。适量运动：促进身体放松，提升情绪，减轻焦虑。情绪稳定：通过冥想、深呼吸等调节情绪，增强应对能力。足够睡眠：保证7-9小时高质量睡眠，帮助恢复身心，改善压力管理。
这些方法有助于减轻压力，保持身心健康。
健康对话 (茶氛) 5 – 如何纾解压力
压力是现代生活中可谓常见，每个人都可能在某个时期经历过不同程度的压力。然而，过多的压力和长期的压力可能对身体和心理健康产生严重的危害！！！
由于面对压力对健康的负面影响，有效的压力管理变得至关重要。纾解压力不仅可以提高生活质量，还可能拯救生命。
茶氛 含有绿茶、茉莉、明日叶。莱莉优雅的芬芳有助于放松身心 ，纾解压力，并能帮助促进睡眠。 享受来自植物的营养助益，帮助维持整体健康。
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健康對話 (协奏曲) 3 – 帮助人体提高免疫力
协奏曲能增强免疫系统，对免疫力弱的人有好处，而且能防止细菌和病毒感染。
协奏曲是仙人掌与西洋参两种珍贵成分制造而成。它含有极丰富之植物营养素和抗氧化剂。天然纯净极易为人体吸收。适合全家人食用，更是成长中儿童、生活忙碌或营养失调的人最佳超级营养品。
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