健康生活 – 保护我们的肝脏

你是否好奇，为了保护我们的肝脏，应该选择哪些植物天然的美食呢？ 让我们深入挖掘，一探那些肝脏绝对钟爱的植物天然食材吧！

绿叶蔬菜
大量摄入菠菜、羽衣甘蓝和胡菜 – 这些植物天然的食材富含叶绿素和抗氧化剂，能够帮助肝脏排毒。此外，绿叶蔬菜含有肝脏用于控制血液凝固的植物天然维生素K。

绿茶
富含抗氧化剂，有助于保护肝脏免受损害，支持其整体健康。

各种浆果
研究表明，浆果有助于改善患有非酒精性脂肪性肝病的人的肝脏状况。此外，在试管研究中发现，浆果还能够抑制人类肝癌细胞的生长。

 类柑橘水果
比如日本柚子，提供丰富的维生素C，助力肝脏进行自然的清洁过程。