想象一下，把一个苹果切开放在空气中，过一会儿它的表面就会开始变黄、氧化。
这种变化正是自由基作用的一个典型例子！自由基是一种不稳定的分子，它们在体内会引发类似的氧化反应，破坏细胞结构，加速衰老，甚至导致慢性疾病。
什么是自由基？为什么抗氧化剂对我们的健康至关重要？
为什么抗氧化剂对我们的健康至关重要？
自由基是一种不稳定的分子，它们在体内会引发类似的氧化反应， 破坏细胞结构，加速衰老，甚至导致慢性疾病。
自由基的来源很多，比如:
环境污染 > 吸入汽车尾气或空气中的烟尘
不良饮食 > 过多的油炸食品、加工食品或含糖量高的饮品
紫外线辐射 > 在烈日下暴晒而没有防护措施
压力和不良生活 > 长时间熬夜或精神紧张
为什么抗氧化剂对我们的健康至关重要？
抗氧化剂：自由基的克星
抗氧化剂就像你身体里的＂消方员＂，
能迅速扑灭自由基引起的氧化反应，保护细胞免受伤害。
为什么我们需要抗氧化?
举个生活化的例子，假如你每天都在高速运转的工作中忙碌，睡眠不足、压力大，
再加上外卖和奶茶成为饮食主角，这些都可能加速自由基的累积，最终让身体处于“亚健康”状态。
而补充抗氧化剂，就像给身体加了一层保护膜，
帮助你修复这些“隐形伤害”，保持健康与活力。
