知识就是力量 – Page 2 – My Nutritious Food

帕金森不仅仅是手抖，它是长达 10-20 年的“温水煮青蛙”。看着父母从扣不上纽扣，到无法翻身，再到晚期的帕金森痴呆，那种“身体不受控”的挫败感。... Read More

很多人知道帕金森和阿尔茨海默症，都是老一辈会有的症状。但是很多人不知道，其实这两个病症都是因为大脑“生锈”了！... Read More

三高悄悄影响健康的隐形风险。所谓的“三高”,指的是高血压、高血糖和高胆固醇。它们往往不会马上让人感觉不舒服, 但却会在身体里慢慢累积影响。当这三种情况同时出现时,对健康的威胁就会大大增加!... Read More

7天换食的概念，是通过在同一类食物中做出更好的选择与替换，让营养保持平衡，同时减少身体的负担... Read More

当发炎变成慢性状态，就可能悄悄伤害身体，增加心脏病、糖尿病、关节炎。甚至癌症的风险，慢性发炎是一切疾病的根源。... Read More

初的最新疫情监测，印度（特别是西孟加拉邦与喀拉拉邦）及孟加拉等地已出现多宗确诊病例与死亡个案，部分地区已将其列为重点防控的“法定传染病”。... Read More

很多人以为心脏病是「突然发生的意外」，但其实——它往往是长期累积的结果。心脏病发作（医学上称为心肌梗塞），是因为供应心脏的血管被阻塞了最常见的原因就是—— 血管里长期堆积的斑块（胆固醇 + 脂肪）... Read More

节日前想快速变瘦 - 不吃饭挨饿可以变瘦码? 很多人，尤其是在农历新年等节庆来临曲，都会想要快速减重。其中一个常见做法就是不吃正餐，认为吃得越少就一定会瘦。然而，科学研究显示，这种做法不但不利于长期体重管理，反而可能伤害新陈代谢与整体健康。... Read More

对糖尿病患者来说,控制血糖是关键,而你每天吃的食物扮演着非常重要的角色。其中,一个影响非常大的营养素就是——膳食纤维。... Read More

加工食品真的太常见了。忙的时候，随手一包零食。一份即食餐，看起来又快又方便。但你有没有想过，这些“省时间”的选弹，可能正在一点一点影响我们的身体?... Read More