全球每年约1,790万人死于心血管疾病（CVD），占总死亡率的30%+！其中，心脏病和中风最为常见，且许多患者在发病前毫无预警，等到症状出现时，往往已错过最佳治疗时机。
为什么心血管疾病如此高发？
高血压——“沉默杀手”，损害血管和心脏
不健康饮食——高盐、高脂、高糖，导致血管堵塞
吸烟与酗酒——加速血管老化，增加心脏负担
缺乏运动——血液循环变差，心脏缺乏锻炼
压力过大——焦虑、熬夜导致血管收缩，增加发病风险
预防心血管疾病，从日常做起！
饮食护心，从“莓”开始！
莓果类（蓝莓、草莓、黑莓、蔓越莓）：富含花青素和抗氧化剂，有助于降低胆固醇、减少动脉硬化 山楂：富含黄酮类和三萜类化合物，能扩张血管、降低血压、改善血液循环，是公认的护心佳品
规律运动，强健心脏！ 每周至少150分钟有氧运动（快走、游泳、瑜伽） 适量力量训练，增强心血管耐力
戒烟限酒，减少血管负担！ 吸烟会损害血管弹性，让心脏负担加重
定期检查，预防胜于治疗！ 监测血压、血糖、血脂，早发现、早干预 关注家族病史，如有高风险因素，及时调整生活方式
释放压力，给心脏减负！ 睡眠充足（每天7-9小时） 冥想、深呼吸，帮助放松血管
保护心脏，从每一口吃下的食物、每一次运动开始！ 只要坚持健康生活习惯，你的心脏就能陪伴你更久、更健康！
健康对话 (心欢) 4 – 促进血液流通，预防血管堵塞
Berrybeat 心欢 多吃植物性食物如山楂，以及蓝莓、覆盆莓、蔓越莓等浆果，为三餐增添多样性和营养。
它可助益肝脏进行新陈代谢，维护心血管循环系统的健康，使身体远离胆固醇的危害。
无论是食用高脂肪食品或饮酒前后，饮用心欢BerryBeat都能助您维持体内的洁净！
富含山楂、蓝莓、覆盆莓（覆盆子）、蔓越莓（小红莓）之精华的营养产
联络我们
